![]() |
3 idei de mic dejun, perfecte pentru cele mai toride zile ale anului
Un mic dejun de vară răcoritor, savuros și sănătos - e, probabil, tot de ce ai nevoie atunci când afară e foarte cald.
Te anunțăm că îl poți pregăti fără ingrediente scumpe și, cel mai important, fără a aprinde cuptorul sau aragazul. Vezi mai jos câteva idei, numai bune pentru zilele toride.
1.Budincă de chia răcoritoare
Ingrediente:
-2 linguri semințe de chia
-110 ml lapte vegetal
-1 linguriță esență de vanilie
-1 linguriță sirop de arțar
-1/4 linguriță de scorțișoară
-1 praf sare de Himalaya
-fructe proaspete
Mod de preparare: amestecă bine toate ingredientele și, atunci când semințele de chia formează o budincă gelatinoassă, pune peste ea fructe proaspete.
2.Musli de vară
Ingrediente:
-1/3 cană fulgi de ovăz
-1 lingură semințe de chia
-2-3 linguri de lapte sau apă
-1/2 cană afine proaspete sau congelate
-170 grame iaurt grecesc
-unt de arahide (opțional)
Mod de preparare: se amestecă fulgii de ovăz cu semințele de chia și laptele. Se acoperă cu afine și iaurt, apoi se lasă la frigider peste noapte. Dimineața, se amestecă bine și se pune untul de arahide.
3.Salată de fructe
E recomandat să mâncăm salată la micul dejun, mai ales atunci când e din fructe. Amestecă niște cuburi de pepene roșu și galben, felii de castravete curățat de coajă. Stropește totul cu puțină zeamă de lime. Iar dacă vrei ceva sărat, fărâmă niște brânză feta și toacă mentă proaspătă pe care să o presari deasupra.
Poftă nebună să aveți!
Source:
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
АГУ предоставляет новый вид услуг гражданам Молдовы в Израиле и России
МИД Молдовы дал разъяснения по поводу заблокированных в Греции молдавских граждан
- Письменность: одно из важнейших изобретений
- Робот уборщик мусора в водоемах (Видео)
- Марк Катон, римский сенатор, выучил греческий язык в 80 лет
- Сенсационное исследование! Учёные доказали существование эфира
- Почему нужно перестать пить чай… Профессор Иван Неумывакин лечил без лекарств!
- Варненское золотое сокровище – предвестник цивилизаций Шумеров и Египта (+Видео)
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1624
- Populația:
- 972 locuitori
Verejeni este un sat din cadrul comunei Lencăuţi, raionul Ocniţa. Localitatea se află la distanța de 41 km de orașul Ocnița și la 224 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 972 de oameni. Satul Verejeni a fost menționat documentar în anul 1624.
Comments
(0)