![]() |
Photo: gandul.info |
De ce persoanele de peste 40 de ani slăbesc mai greu
Persoanelor care au trecut de 40 de ani le este mai greu să piardă în greutate. Huffington Post a identificat cîteva lucruri pe care trebuie să le ştie cineva aflat în această situaţie.
Un somn neodihnitor
Somnul se pare că este cel mai simplu mod de a pierde în greutate. Cercetătorii spun că persoanele care dorm mai puţin au tendinţa de a se îngrăşa. Privarea de somn schimbă de fapt metabolismul, ceea ce înseamnă că încetineşte arderea caloriilor.
Prea multă gimnastică, în loc de mai puţină mîncare
Este cunoscut faptul că pierderea în greutate se poate realiza printr-o combinaţie între dietă şi exerciţii fizice. Nutriţioniştii spun că, în lupta cu kilogramele, reducerea consumului de alimente este mult mai eficientă decît creşterea timpului alocat activităţii fizice.
Fructe şi legume nespălate
Pesticidele de pe produsele proaspete conţin substanţe care se pare că au legătură cu obezitatea şi creşterea în greutate. Sfatul este simplu: spălaţi bine legumele şi fructele înainte de a le consuma şi încercaţi să cumpăraţi produse ecologice.
Păstrarea alimentelor în plastic
Bisfenolul A (BPA) – care se găseşte în recipientul de plastic pentru apă, în plasticul cu care sînt învelite alimentele pentru a fi menţinute în stare proaspătă - poate fi un duşman al metabolismului, prin impactul său asupra sistemului endocrin. Renunţaţi la plastic în favoarea sticlei sau a produselor marcate "fără BPA".
Temperatura camerei este prea mare
Scăderea temperaturii camerei ajută organismul să producă un hormon care stimulează producerea aşa-numitei "grăsimi maro”. “Nu vă faceţi griji, grăsimea maro este prietenul dumneavoastră. Ea are rol în a păstra calde organele, prin arderea caloriilor, ceea ce este un lucru bun. Grăsimea maro tinde să dispară odată cu înaintarea în vîrstă, ceea ce nu este un lucru bun”, conchide publicaţia.
Source:
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
АГУ предоставляет новый вид услуг гражданам Молдовы в Израиле и России
МИД Молдовы дал разъяснения по поводу заблокированных в Греции молдавских граждан
- Идея для сбора дождевой воды (Видео)
- Три кита знаменитой на весь мир системы педагога Антона Макаренко
- Мудрая притча о школе и воспитании
- Звуковой геноцид населения! Зачем в 1953 году поменяли частоту музыки?
- Бездомные куры на Гавайях: экологический феномен и его последствия +(Видео)
- Черный список продуктов, категорически не подходящих для завтрака
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1502
- Populația:
- 3243 locuitori
Ulmu este un sat şi comună din raionul Ialoveni. Ulmu este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 28 km de orașul Ialoveni și la 27 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 3243 de oameni. Satul Ulmu a fost menționat documentar în anul 1502.
Comments
(0)