Alimente sănătoase pentru buna funcționare a organismului (2)
![]() |
Foto: silazdorovya.ru |
Pentru a fi sănătos trebuie sa consumi și alimente sănătoase. Pe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului. Dacă vrem ca creierul să fie în bună formă trebuie să consumăm următoarele alimente recomandate de nutriționiștii germani:
Partea 1
- Lintea contine lecitina, proteine si glucide de care au nevoie celulele creierului.
- Quinoa intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire, fiind bogat in fier.
- Carnea de pasare de curte are grasimi si uleiuri ce ofera energie celulelor nervoase.
- Fasolea creste puterea de concentrare.
- Oul este o sursa grozava de proteine; galbenusul contine colina ce ajuta la dezvoltarea memoriei.
- Avocado combate stresul, nervozitatea si insomnia.
- Bananele – glucoza, vitaminele si mineralele continute de acestea sunt benefice pentru creier si il energizeaza.
- Caisele stimuleaza neuronii.
- Stafidele contin mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier.
- Para – zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica activitatea cerebrala.
- Mazarea – fiind bogata in proteine, este buna pentru memorie si concentrare.
- Salata verde calmeaza sistemul nervos datorita substantelor opiacee .
Source:
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
Settlements of Moldova
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1918
- Populația:
- 344 locuitori
Bobocica este un sat din cadrul comunei Enichioi, raionul Cantemir. Localitatea se află la distanța de 41 km de orașul Cantemir și la 127 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 344 locuitori. Satul Bobocica a fost înființat în anul 1918.
Comments
(0)