|
Ce e bine să mănînci după 40 de ani?
Cea mai frecventă greșeală pe care o comit oamenii de vîrstă medie, - faptul că ei continuă să mănînce la fel ca douăzeci de ani.
Nutriționiștii susțin că cu vîrsta organismul nostru are nevoie de mai puțină energie: consumul de energie începe să scadă după 30 de ani.
Și pentru a evita tot felul de probleme, este necesar ca după 40 de ani să introduceți în regimul alimentar următoarele produse:
- Ovăz: ajuta la scăderea nivelului colesterolului "rău" și previne ateroscleroza.
- Vișine: bogate în antioxidanți, ajută la prevenirea gutei.
- Migdale: scad nivelul colesterolului, îmbunătățesc nivelul zahărului din sînge, reduc riscul de boli cardiovasculare și diabet.
- Ricina: Omega-3 ajută la scăderea tensiunii arteriale și reduce aritmia.
- Soia: combate colesterolul "rău", crește densitatea oaselor la femei.
- Tomate: reduc riscul apariției și răspîndirii celulelor canceroase, protejează arterele de ateroscleroză.
- Lapte: ajută la păstrarea tinereții, pentru că previne diminuarea micșorării masei musculare, iar calciul este nesar oaselor noastre.
- Pui: dieta bazată pe carne, bogată în proteine.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1679
- Populația:
- 890 locuitori
Steţcani este un sat din cadrul comunei Micleşti, raionul Criuleni. Satul este situat la o distanță de 35 km de orașul Criuleni și la 32 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituie 890 de oameni. Prima mențiune documentară a satului datează din anul 1679.
Comments
(0)