Fericirea în 5 minute
Încercările de a deveni fericit şi satisfăcut de viaţă prin creşterea nivelului de consum demult și-au dovedit ineficiența. Dar oamenii de știintă britanici au descoperit o modalitate de a face toată lumea fericită, în special locuitorii din mediul urban.
Doar 5 minute de exerciţii fizice în spaţiile verzi, cum ar fi parcurile, cheiurile şi aleile, pot îmbunătăţi în mod semnificativ sănătatea psihică a fiecărui individ, şi, astfel, îmbunătăţesc calitatea vieţii fără inovaţii tehnologice sau medicale. Oamenii de știința au colectat o mulţime de dovezi că o activitate fizică simplă, inclusiv mersul pe jos în aer liber sau ciclismul cresc sentimentul de bunăstare.
Conform unor studii recente care s-au desfăşurat cu participarea a 1250 de voluntari în zece experimente, s-a observat o creştere semnificativă a stării de spirit şi de auto-evaluare a celor testați. În plus, experimentele revistei "Tehnologia și știința mediului" au demonstrat că cel mai mare impactul asemenea activitate o are asupra tinerilor.
Cercetătorii au studiat efectele diferitelor tipuri de activitate asupra stării de sănătate a subiecţilor: mersul pe jos, grădinăritul, ciclismul, pescuitul, plimbarea cu barca, munca la fermă. A fost demonstrat că cel mai mare efect este realizat în primele 5 minute de exerciții. Mai departe tendințele pozitive continuă să crească, dar într-un ritm mai lent.
Un fapt interesant este că în apropierea iazurilor, rîurilor sau lacurilor impactul pozitiv asupra sănătăţii psihice crește. Deosebit de utile sînt exerciţiile "verzi" pentru persoanele predispuse la stres, de obicei, oameni cu mobilitate redusă şi dereglări psihice.
Angajatorilor, de exemplu, li se recomandă să-i stimuleze pe angajaţii care lucrează în condiţii de stres, să facă scurte plimbări prin parc la pauza de prînz pentru îmbunătăţirea şi stabilizarea stării psihice. Oamenii cunosc de mult timp efectul benefic al plimbărilor în zonele verzi, dar un procent foarte mic de oameni fac acest lucru. Dar oamenii de știință britanici au demonstrat încă o dată că, chiar şi 5 minute de "doping verde" sunt suficiente pentru a ridica tonusul organismului fără a folosi medicamente şi fără cheltuieli suplimentare. Oamenii de ştiinţă continuă să lucreze la crearea unor programe speciale de tratament şi reabilitare cu ajutorul plimbarilor "verzi".
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
АГУ предоставляет новый вид услуг гражданам Молдовы в Израиле и России
МИД Молдовы дал разъяснения по поводу заблокированных в Греции молдавских граждан
- Мудрая притча о школе и воспитании
- Звуковой геноцид населения! Зачем в 1953 году поменяли частоту музыки?
- Бездомные куры на Гавайях: экологический феномен и его последствия +(Видео)
- Черный список продуктов, категорически не подходящих для завтрака
- Чувствуете постоянную усталость и слабость? Виноват дефицит этого минерала!
- Письменность: одно из важнейших изобретений
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1469
- Populația:
- 2537 locuitori
Cîrpeşti este un sat şi comună din raionul Cantemir. Cîrpeşti este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 17 km de orașul Cantemir și la 128 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 2537 de oameni. Satul Cîrpeşti a fost menționat documentar în anul 1469.
Comments
(0)