Alimente care scad eficient colesterolul (3)

26 february 2021, 17:00 Health views

17571

26 february 2021, 17:00 Health views

17571

Alimente care scad eficient colesterolul (3)

Foto: baricadacarp.ro

În afară de legumele şi lactatele care au proprietatea de a reduce nivelul de colesterol în organism, lista poate fi completată și cu alte produse.

Alege peștele în locul cărnii roșii grase – acesta este asociat cu un risc scăzut al bolilor de inimă. Societatea americană pentru sănătatea inimii sugerează că 2 mese pe săptămînă pe bază de pește sînt extraordinare pentru sănătatea inimii. Consumă mai mult tofu și alte proteine din soia. Redu consumul de carne roșie.

Carne de vaca fără grăsime;
Piept de pui sau curcan;
Pui sau curcan întregi;
Pește bogat în omega 3 precum hering, somon, ton, crap, macrou;
Seitan;
Tofu.

Produse congelate: Cînd nu este sezonul pentru fructele și legumele tale preferate produsele congelate sînt alegeri foarte bune.

Fructe fără adaos de zahăr;
Boabe de soia;
Legume fără adaos de sos sau sare.

Keywords:

carne , fructe si legume , alimentatie , sanatate

Comments

(0)

Remark

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Vote Results

Settlements of Moldova

Teșcureni

Statut:: Sat
Prima atestare:: 1797
Populația:: 1109 locuitori

Teșcureni este un sat şi comună din raionul Ungheni. Teșcureni este unicul sat din comuna cu același nume. Localitatea se află la distanța de 29 km de orașul Ungheni și la 92 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 1109 oameni. Satul Teșcureni a fost menționat documentar în anul 1797.

Library

Electronic library of www.moldovenii.md contains books, documents, audio and video materials about the Moldavian history, culture and civilization from the ancient time to nowadays.