Lista celor mai rele alimente pentru piele
![]() |
Foto: ghidestetica.ro |
Dieta pe care o urmăm are un impact considerabil asupra aspectului pielii, avertizează medicii. Potrivit acestora, un regim zilnic echilibrat ajută la prevenirea ridurilor, cu o singură condiţie: să mîncăm alimente bogate în grăsimi bune, care ajută la menţinerea colagenului natural al pielii.
Mai mult, „o dietă echilibrată va ajuta şi la menţinerea sistemului imunitar”, potrivit dr. Booby Buka, medic dermatolog din New York.
Publicaţia Huffington Post a realizat o listă cu cele mai rele alimente pentru piele.
● Sarea joacă un rol important în apariţia pungilor de sub ochi. Medicii recomandă să consumăm zilnic maxim 5 grame de sare pe zi, dar în realitate organismul nostru asimilează o doză de pînă la trei ori mai mare decît necesarul zilnic.
Specialiştii spun că toate alimentele conţin sare, inclusiv dulciurile. Astfel, pentru a evita excesul de sare, medicii recomandă ca mîncarea consumată să fie nesărată deoarece organismul va asimila acest ingredint din alte surse.
● Creveţii, crabul, homarul, dar şi legumele cu frunze verzi, precum algele marine şi spanacul trebuie mîncate cu moderaţie. Acestea sînt alimente bogate în iod, substanţă care consumată în exces poate duce la apariţia acneei. Specialiştii recomandă să consumăm aceste alimente maximum de două ori pe săptămînă. Ideal ar fi să nu le mîncăm pe toate la aceaşi masă.
● Lactatele pot fi responsabile de apariţia unor probleme dermatologice. Eczemele reprezintă afecţiunea cea mai des întîlnită din cauza acestor alimente. Mai mult, un studiu realizat în anul 2005 arată că persoanele care beau foarte mult lapte prezintă un risc ridicat de apariţie a acneei. Lactatele sînt responsabile în special de apariţia acneei rozacee.
● Pîinea, pastele şi prăjiturile ar trebui mîncate cu moderaţie. Aceste alimente au un indice glicemic ridicat, provocînd de asemenea acnee.
● Zahărul nu este doar inamicul numărul 1 al siluetei, ci predispune la apariţia afecţiunilor dermatologice. Specialiştii recomandă evitarea alimentelor bogate în zahăr, deoarece distrug şi fibrele de colagen şi elastină responsabile pentru o piele fermă şi proaspătă.
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1429
- Populația:
- 1230 locuitori
Zăbriceni este un sat şi comună din raionul Edineţ. Din componenţa comunei fac parte două localităţi: Zăbriceni și Oneşti. Satul Zăbriceni este situat la o distanță de 16 km de orașul Edineţ, la 14 km de stația de cale ferată Brătușeni și la 218 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004 populaţia satului constituia 1230 de oameni. Prima atestare documentară a satului Zăbriceni (cu denumirea Zubriceni) din ținutul Hotin, datează din 17 aprilie 1429.
Comments
(0)