Cheia pierderii în greutate se află în lucruri simple
Cheia pierderii în greutate suplimentară se află în lucruri simple. Doriţi să scăpaţi de cîteva kilograme în plus într-o lună? Oamenii de ştiinţă spun că pentru acest lucru ar trebui doar să mîncaţi porţii mai mici. Studiul a arătat că micile schimbări (de exemplu, achiziţionarea farfuriilor de dimensiuni mai mici) vor aduce rezultate pozitive.
Într-un studiu, cercetătorii au examinat publicul, care a mîncat floricele de porumb din recipiente foarte mari – oamenii au mîncat popcorn cu 45% mai mult. Chiar şi atunci cînd floricelele de porumb nu a fost proaspete, ei le-au mîncat cu 34% mai mult.
Psihologii spun că putem pierde kilogramele în plus rapid, printr-o simplă schimbare a dimensiunii farfuriilor cu cele mai mici, ascunzînd alimentele nesănătoase mai departe de ochi şi abandonînd obiceiul de a mînca în fața televizorului. Mulţi oameni nu înţeleg ce fac, deoarece casele noastre sunt pline de capcane ascunse. La mai mulţi oameni viaţa este prea haotică, pentru a se concentra conştient asupra fiecărei bucăţi de hrană pe care o mănîncă, şi apoi şi se mai întrebe dacă nu au consumat prea mult.
Strategiile simple au mult mai multe şanse de a reuşi, decît încercările de a folosi voinţa. Este mai uşor să schimbăm mediul înconjurător, decît să ne schimbăm soluţia.
Cercetătorii au declarat că oamenii cred, în mod eronat, că stomacul lor le va da de înţeles atunci cînd va fi plin. Pe parcursul unui experiment s-a constatat că, fără control, o persoana mănîncă cu 73% mai mult (fără să-şi dea seama cît de multe alimente au fost mîncate), decît cei, care au fost supuși controlului. Deci, nu vă bazaţi pe stomacul dvs.: acesta nu va semnala că este plin. El poate minţi.
Sursa: ecology.md
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
АГУ предоставляет новый вид услуг гражданам Молдовы в Израиле и России
МИД Молдовы дал разъяснения по поводу заблокированных в Греции молдавских граждан
- На низком старте: 9 фактов о человеческом беге, про которые вы не задумывались, даже если бегаете ка…
- Возраст останков более 150 миллионов лет: скелет стегозавра был продан на аукционе за баснословные д…
- Система прогнила изнутри: исповедь мужчины, который 20 лет работал нейрохирургом, выгорел и ушел в г…
- Слой алмазов толщиной 18 км: на Меркурии обнаружили сокровища планетарного масштаба
- Сериал - Алиби
- А вы раньше об этом знали? 7 причин употреблять имбирь ежедневно
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1790
- Populația:
- 3200 locuitori
Lunga este este un sat şi comună din Unitățile Administrativ-Teritoriale din Stînga Nistrului, Republica Moldova. Lunga este este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 3 km de orașul Dubăsari și la 42 km de Chișinău. Populaţia satului Lunga alcătuia 3200 de oameni în anul 2011. Satul Lunga a fost menționat documentar în anul 1790.
Comments
(0)