Ключи к потере лишнего веса кроются в простых вещах
Хотите сбросить пару лишних килограммов за месяц? Ученые говорят, что для этого просто ешьте меньшими порциями. Исследование показало, что небольшие изменения (например, приобретение тарелок размером поменьше) приведут к положительным результатам.
В одном исследовании ученые изучили телезрителей, которые поедали попкорн из очень больших емкостей, — они съели попкорна на 45 % больше. И даже тогда, когда попкорн был не свежим, его все равно съедали на 34 % больше.
Психологи говорят, что можно потерять лишние килограммы достаточно быстро, просто изменив размер тарелок на меньшие, пряча нездоровую пищу подальше от глаз и перестав есть перед телевизором. Многие люди не понимают, что они делают, ведь наши дома наполнены скрытыми ловушками. У большинства людей происходит слишком много хаоса в жизни, чтобы сознательно сосредоточиваться на каждом кусочке пищи, которую они едят, а затем еще и спрашивать себя, не слишком ли много съедено.
Простые стратегии имеют гораздо больше шансов на успех, чем попытки применять силу воли. Легче изменить окружающую среду, чем изменить свое решение.
Исследователи говорят, что люди ошибочно полагают, что их желудок даст им понять, когда он уже полон. В одном из экспериментов было обнаружено, что без контроля человек съедает на 73 % больше (при этом не осознавая, сколько было съедено), чем те, кого контролировали. Поэтому не стоит полагаться на свой живот — он вряд ли просигнализирует, что уже полон. Он может лгать.
Источник: ecology.md
Хотите сбросить пару лишних килограммов за месяц? Ученые говорят, что для этого просто ешьте меньшими порциями. Исследование показало, что небольшие изменения (например, приобретение тарелок размером поменьше) приведут к положительным результатам.
В одном исследовании ученые изучили телезрителей, которые поедали попкорн из очень больших емкостей, — они съели попкорна на 45 % больше. И даже тогда, когда попкорн был не свежим, его все равно съедали на 34 % больше.
Психологи говорят, что можно потерять лишние килограммы достаточно быстро, просто изменив размер тарелок на меньшие, пряча нездоровую пищу подальше от глаз и перестав есть перед телевизором. Многие люди не понимают, что они делают, ведь наши дома наполнены скрытыми ловушками. У большинства людей происходит слишком много хаоса в жизни, чтобы сознательно сосредоточиваться на каждом кусочке пищи, которую они едят, а затем еще и спрашивать себя, не слишком ли много съедено.
Простые стратегии имеют гораздо больше шансов на успех, чем попытки применять силу воли. Легче изменить окружающую среду, чем изменить свое решение.
Исследователи говорят, что люди ошибочно полагают, что их желудок даст им понять, когда он уже полон. В одном из экспериментов было обнаружено, что без контроля человек съедает на 73 % больше (при этом не осознавая, сколько было съедено), чем те, кого контролировали. Поэтому не стоит полагаться на свой живот — он вряд ли просигнализирует, что уже полон. Он может лгать.
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
АГУ предоставляет новый вид услуг гражданам Молдовы в Израиле и России
МИД Молдовы дал разъяснения по поводу заблокированных в Греции молдавских граждан
- На низком старте: 9 фактов о человеческом беге, про которые вы не задумывались, даже если бегаете ка…
- Возраст останков более 150 миллионов лет: скелет стегозавра был продан на аукционе за баснословные д…
- Система прогнила изнутри: исповедь мужчины, который 20 лет работал нейрохирургом, выгорел и ушел в г…
- Слой алмазов толщиной 18 км: на Меркурии обнаружили сокровища планетарного масштаба
- Сериал - Алиби
- А вы раньше об этом знали? 7 причин употреблять имбирь ежедневно
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1893
- Население:
- 561 чел.
Ротарь (Rotari) – село и административный центр одноименной коммуны в составе административно-территориальных единиц Левобережья Днестра, Республика Молдова. В состав коммуны входят населенные пункты Соколовка, Ротарь и Бодень. Село расположено на расстоянии 15 км от города Каменка и 150 км от муниципия Кишинев. По данным 2004 года, в селе проживало 561 человек. Первое документальное упоминание о селе Ротарь датировано 1893 годом.
Комментарии
(0)