22 february 2020, 05:00 Health views 20143
22 february 2020, 05:00 Health views 20143

Lista alimentelor care scad colesterolul (1)

Colesterolul mărit este o problemă des întîlnită în societatea actuală. Ritmul de viață rapid plin de stres, fără sport și cu o alimentație nesănătoasă, este un mediu ideal pentru colesterolul mărit. Dacă nu știi ce alimente te ajută să ții departe colesterolul mărit, iată o listă de care ar trebui să ții cont.

Fructe și legume proaspete: Pline de vitamine, minerale și alți nutrienți fructele și legumele au și fibre care scad colesterolul și îmbunătățesc sănătatea inimii. Ele ar trebui să fie prima opțiune atunci cînd vrei să mănînci ceva. Nu uita, ai nevoie de 5 porții de fructe și legume pe zi.

  • Mere
  • Fructe de pădure
  • Ardei gras
  • Broccoli
  • Conopidă
  • Țelină
  • Legume cu frunze verzi
  • Vinete
  • Struguri
  • Napi
  • Portocale
  • Pere
  • Dovleac
  • Roșii
  • Zucchini

Source: sfatulparintilor.ro

Comments

 (0)
 
*
3 characters or more, Latin letters only

*
Anti-SPAM code:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Settlements of Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1813
Populația:
4525 locuitori

Gaidar este un sat şi comună din UTA Găgăuzia. Gaidar este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 25 km de municipiul Comrat și la 120 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia constituia 4525 de oameni. Satul Gaidar a fost menționat documentar în anul 1813.

Library
Electronic library of www.moldovenii.md contains books, documents, audio and video materials about the Moldavian history, culture and civilization from the ancient time to nowadays.