![]() |
4 mituri alimentare la care trebuie să renunți
Cum din ce in ce mai multa lume este dornica sa duca un stil de viata sanatos, nu e de mirare ca au aparut tot felul de mituri alimentare care fac mai mult rau decat bine.
Iata 4 mituri alimentare la care sa renunti, potrivit nutritionistului Chloe McLeod.
1. Cafeaua nu este buna
Multe diete incep cu "Renunta la cafea!". Problema nu este ca bei cafea, ci ca bei MULTA cafea, in care pui mult lapte, zahar sau alte siropuri. Consumul moderat de cafea chiar face bine sanatatii.
2. Sucurile fara zahar sînt mai bune
Desigur, alternativele dietetice ale sucurilor pot reduce consumul de zahar si calorii, insa indulcitorii artificiali sînt departe de a fi sanatosi. Daca ti-e pofta de ceva acidulate, bea apa minerala, iar daca vrei sa aiba si o aroma, pune in pahar felii de fructe proaspete.
3. Iaurtul are mult zahar
Iaurtul este considerat, in general, un aliment sanatos, care ofera pe langa proteine si probiotice. Variantele cu fructe, insa, au un continut ridicat de zahar. Poti alege, in schimb, iaurturile simple, naturale, fara indulcitori sau iaurt grecesc. Verifica pe eticheta cat zahar contin. Pentru un plus de aroma, adauga fructe proaspete, scortisoara sau miere in iaurtul natural pe care il mananci de obicei.
4. Laptele nu-ti face bine
Despre consumul de lapte vor fi intotdeauna controverse. Laptele este bogat in calciu, proteine, vitamina B12 si alte vitamine si nutrienti. Problemele apar la persoanele care nu tolereaza foarte bine produsele lactate. Laptele de migdale poate fi un bun inlocuitor, mai ales daca este imbogatit cu calciu.
Source:
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1574
- Populația:
- 903 locuitori
Jora de Sus este un sat din cadrul comunei Jora de Mijloc, raionul Orhei. Localitatea se află la distanța de 29 km de oraşul Orhei şi la 73 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 903 oameni. Satul Jora de Sus a fost menționat documentar în anul 1574.
Comments
(0)