![]() |
Photo: gandul.info |
NU mînca în ACESTE 5 LOCURI!
În maşină, în bucătărie, la birou, în faţa televizorului sau în pat. Sunt locurile unde cu siguranţă am luat cel puţin o dată în viaţă masa. Nutriţioniştii recomandă să evităm aceste locuri şi să mâncăm stând la o masă, într-o cameră aerisită.
Nu poţi ca de fiecare dată să mănânci stând la masă, dar atunci când mănânci în timp ce lucrezi, citeşti sau te joci pe calculator, nu faci decât să mănânci mai mult, iar asta predispune la îngrăşare.
Pentru a preveni luarea în greutate site-ul PopSugar.com.au a identificat cinci locuri unde nu ar trebui să mâncăm.
● În maşină
Mâncatul în maşină nu este o idee prea bună. Motivul? Preparatele pe care putem să le consumăm în timp ce conducem sunt din categoria fastfood-ului şi au un conţinut caloric ridicat. În plus, atunci când eşti la volan atenţia ta este atribuită drumului pe care îl ai de parcurs şi nicidecum cantităţii de mâncare pe o mănânci. Astfel, riscul să mănânci mai mult decât în mod normal este ridicat.
● În bucătărie
Atunci când trebăluieşti în bucătătie pentru a-ţi pregăti o gustare rapidă eşti înconjurat de mâncare. Nu este de mirare că vei sfârşi să mănânci mai mult decât ai anticipat. Cel mai rău este să mănânci în timp ce te uiţi în frigider sau atunci când mănânci direct din cutie. Este greu să contabilizezi cantitatea de mâncare pe care ai consumat-o. Astfel, este indicat ca atunci când mănânci să stai la o masă într-o cameră aerisită, în care să te simţi bine.
● În faţa televizorului
Reclamele îţi influenţează apetitul. Toate acele spoturi comerciale la pizza, hamburgeri, pui fript şi deserturi reprezintă sursa ta de inspiraţie în ceea ce priveşte gustările de la miezul nopţii. Nu este nimic rău în a mânca în faţa televizorului, dar asigură-te că nu mănânci prea mult. Măsoară-ţi dinainte cantitatea de mâncare pe care ţi-o pui în farfurie şi renunţă la a doua porţie.
● La birou
Acesta este un obicei greu de schimbat, mai ales dacă trebuie să predai o lucrare imediat după prânz. Mâncatul la birou are acelaşi efect asupra noastră ca şi mâncatul în maşină sau în faţa televizorului. Atunci când mănânci repede nu acorzi atenţie fiecărei îmbucături pe care o iei, iar creierul tău nu realizează că mănâncă, iar la scurt timp după ce ai terminat de mâncat ţi se va face iar foame. Atunci când eşti la birou, opreşte-te 15 minute din lucru şi mănâncă în linişte. În caz contrar, rişti să te îngraşi.
● În pat
Există puţine motive pentru care oamenii aleg să mănânce în pat. Fie că eşti bolnav, obosit sau pur şi simplu leneş, mâncatul în pat nu este o idee prea bună. Acest obicei duce la mâncatul lipsit de raţiune şi crează o zonă mai puţin igienică pentru odihnă.
Source:
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
АГУ предоставляет новый вид услуг гражданам Молдовы в Израиле и России
МИД Молдовы дал разъяснения по поводу заблокированных в Греции молдавских граждан
- Три кита знаменитой на весь мир системы педагога Антона Макаренко
- Мудрая притча о школе и воспитании
- Звуковой геноцид населения! Зачем в 1953 году поменяли частоту музыки?
- Бездомные куры на Гавайях: экологический феномен и его последствия +(Видео)
- Черный список продуктов, категорически не подходящих для завтрака
- Чувствуете постоянную усталость и слабость? Виноват дефицит этого минерала!
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1530
- Populația:
- 1379 locuitori
Piatra este un sat şi comună din raionul Orhei. Din componenţa comunei fac parte localităţile Jeloboc și Piatra. Localitatea se află la distanța de 14 km de orașul Orhei și la 59 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 1379 de oameni. Satul Piatra a fost menționat documentar în anul 1530.
Comments
(0)