Un mar pe zi te scapă de caloriile în plus
Următoarea dietă la modă poate deveni dieta bazată pe mere. Noua cercetare a arătat că consumul unui măr pe zi te scapă de caloriile în plus. Consumînd cu 15 minute înainte de prînz un măr, o persoană consumă cu 190 de calorii mai puţin decît fără măr.
59 de bărbaţi şi femei cu greutatea normală timp de 5 săptămîni veneau zilnic în laborator pentru a lua micul dejun şi prînzul. Înainte de prînz, participanţii la experiment fie nu serveau nimic, fie li se propunea 1.5 mere decojite şi feliate (circa 125 calorii) sau o cantitate similară caloric de piure de mere, suc de mere cu pulpa sau fără. După aproximativ 15 minute participanţii erau serviți cu paste cu brînză şi sos de roșii.
Participanţii, care au mîncat un măr, asimilau cu 187 calorii mai puțin decît cei care au mîncat piure de mere, suc sau nimic. "Acest lucru sugerează că consumarea unui produs cu conținut caloric redus, cum ar fi fructele, înainte de mîncare poate fi o opţiune excelentă pentru reducerea asimilării de calorii - spune Julie Flood de la Universitatea din Pennsylvania. Se pare că fructele în formă proaspătă sînt mai hrănitoare decît sucul de fructe și oamenii le percep în moduri diferite. Ei se uită la măr şi cred că se pot sătura cu el".
Profesorul de la Universitatea din Pennsylvania Barbara Rolls spune că aceste constatări confirmă faptul că bucatele cu conţinut scăzut de calorii, cum ar fi supa, salata sau fructele consumate la începutul mesei, conduc la aceea că mîncați mai putin. „Noi credem că efectul ar putea fi chiar mai puternic dacă nu vom curăţa mărul de coajă" - a spus ea.
Acest lucru dovedeşte că nu caloriile, dar procesul de consumare al hranei ne face să credem că sîntem sătui.
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1437
- Populația:
- 617 locuitori
Teleşeuca este un sat şi comună din raionul Donduşeni. Din componenţa comunei fac parte localităţile Teleşeuca și Teleşeuca Nouă. Localitatea se află la distanța de 30 km de orașul Dondușeni și la 203 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 617 oameni. Satul Teleșeuca a fost menționat documentar în anul 1437.
Comments
(0)