Ce ar trebui să mîncăm pentru a fi sănătoși
Dacă apare tusea, febra sau rinoreea - acesta este primul semn că sistemul nostru imunitar are probleme şi nu poate lupta cu microbii care se află în corpul nostru. Vă recomandăm cinci produse care vă vor ajuta să întăriți imunitatea.
Usturoiul
Consumul de usturoi în alimentație creşte cantitatea de bacterii benefice, care susțin sistemul imunitar. De asemenea, usturoiul ajută la eliminarea paraziţilor din organism, cum ar fi viermii.
Fructele de mare şi peştele
Peştele şi fructele de mare conțin o cantitate mare de zinc si fosfor, precum și acizi grași nesaturați care întăresc sistemul imunitar şi restabilesc puterea şi energia. De asemenea, aceste produse îmbunătăţesc funcţionarea creierului uman.
Produsele lactate
Asiguraţi-vă că ați inclus în alimentație produsele lactate dietetice şi, dacă este posibil, zilnic consumați lapte, iaurt, lapte acru, deoarece ele conţin bacterii lactice care contribuie la digestie şi îmbunătăţesc starea generală a imunității și a organismului în ansamblu.
Mierea
Mierea din cele mai vechi timpuri a fost considerată un produs foarte folositor. Aceasta include vitamina C, mangan, precum și vitamine, care sînt absorbite foarte repede şi se combină bine cu sărurile minerale.
Citrice
Citricele trebuie să fie întotdeauna în dieta dumneavoastră, pentru că ele conţin cantităţi mari de vitamine si antioxidanți, care încetinesc procesul de îmbătrînire. Cea mai mare valoare a citricelor - conţinutul ridicat de vitamina C.
Sursa: novostimira.com.ua
Cum comentează Popșoi informațiile privind intenția autorităților de a introduce vize cetățenilor ru…
Compania DAAC Hermes S.A. a primit Certificatul de credibilitate ca cel mai onest contribuabil ©
Deputați din Parlamentul Republicii Moldova în vizită la SA Viorica Cosmetic: "Avem cu ce ne mîndri"…
China va introduce regimul de călătorie fără viză pentru cetățenii mai multor țări
Cu ce anunț vine ASP pentru moldovenii aflați în Israel și Rusia
Cazul moldovenilor blocați în Grecia: Cu ce precizări vine Ministerul de Externe de la Chișinău
- Scrisul: una dintre cele mai importante invenții
- Marcus Cato, senator roman, a învățat limba greacă la vârsta de 80 de ani
- Femeile misterioase moire care au construit megaliții din Portugalia (+Foto)
- Suta de Movile - un monument natural unic pe teritoriul Moldovei (+Foto)
- Eco-Plantația Viopark: Inima Verde a Cosmeticelor Viorica
- Meteoritul din Sahara s-a dovedit a fi un fragment din scoarța unei protoplanete
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- sec. XX
- Populația:
- 911 locuitori
Răzălăi este un sat din cadrul comunei Pepeni, raionul Sîngerei. Satul Răzălăi se află la distanța de 26 km de orașul Sîngerei și la 80 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 911 oameni. Localitatea a fost fondată la începutul secolului XX.
Comentarii
(0)