Что нужно есть, чтобы быть здоровыми
Если появляются кашель, температура или насморк – это первый признак того, что наша иммунная система не в порядке и не в силах справиться с микробами, которые попали в наш организм. Рекомендуем вам рейтинг из 5 продуктов, которые вам в этом помогут.
Чеснок
Употребление чеснока в пищу увеличивает количество полезных бактерий, которые помогают в работе иммунитета. Также, чеснок помогает вывести из организма паразитов, таких, как глисты.
Морепродукты и рыба
Рыба и морепродукты содержат в своем составе большое количество цинка и фосфора, а также, ненасыщенных жирных кислот, способствующих укреплению иммунной системы, и восстанавливают силу и энергию. Также, данные продукты улучшают работу человеческого мозга.
Кисломолочные продукты
Обязательно включите в свой рацион молочные продукты и, по возможности, ежедневно употребляйте молоко, кефир, йогурт, так как они содержат в своем составе молочные бактерии, которые способствуют перевариванию пищи и улучшают общее состояние иммунитета и организма в целом.
Мёд
Мёд не просто так с давних времён считался очень полезным продуктом. В его состав входит витамин С, марганец и витамины, которые очень быстро усваиваются и хорошо соединяются с минеральными солями.
Цитрусовые
Цитрусовые должны обязательно быть в вашем рационе, так как они содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, которые приостанавливают старение. Наибольшая ценность в цитрусовых – высокое содержание витамина С, именно поэтому, к примеру, лимон всегда употребляют при простуде.
Источник: novostimira.com.ua
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1436
- Население:
- 2066 чел.
Кодрянка (Codreanca) – село и административный центр одноименной коммуны района Стрэшень. В состав коммуны входят населенные пункты Кодрянка и Лупа-Реча. Село расположено на расстоянии 23 км от города Стрэшень и 43 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 2066 человек. Первое документальное упоминание о селе Кодрянка датировано 1436 годом.
Комментарии
(0)