![]() |
3 idei de mic dejun, perfecte pentru cele mai toride zile ale anului
Un mic dejun de vară răcoritor, savuros și sănătos - e, probabil, tot de ce ai nevoie atunci când afară e foarte cald.
Te anunțăm că îl poți pregăti fără ingrediente scumpe și, cel mai important, fără a aprinde cuptorul sau aragazul. Vezi mai jos câteva idei, numai bune pentru zilele toride.
1.Budincă de chia răcoritoare
Ingrediente:
-2 linguri semințe de chia
-110 ml lapte vegetal
-1 linguriță esență de vanilie
-1 linguriță sirop de arțar
-1/4 linguriță de scorțișoară
-1 praf sare de Himalaya
-fructe proaspete
Mod de preparare: amestecă bine toate ingredientele și, atunci când semințele de chia formează o budincă gelatinoassă, pune peste ea fructe proaspete.
2.Musli de vară
Ingrediente:
-1/3 cană fulgi de ovăz
-1 lingură semințe de chia
-2-3 linguri de lapte sau apă
-1/2 cană afine proaspete sau congelate
-170 grame iaurt grecesc
-unt de arahide (opțional)
Mod de preparare: se amestecă fulgii de ovăz cu semințele de chia și laptele. Se acoperă cu afine și iaurt, apoi se lasă la frigider peste noapte. Dimineața, se amestecă bine și se pune untul de arahide.
3.Salată de fructe
E recomandat să mâncăm salată la micul dejun, mai ales atunci când e din fructe. Amestecă niște cuburi de pepene roșu și galben, felii de castravete curățat de coajă. Stropește totul cu puțină zeamă de lime. Iar dacă vrei ceva sărat, fărâmă niște brânză feta și toacă mentă proaspătă pe care să o presari deasupra.
Poftă nebună să aveți!
Sursa:
Cum comentează Popșoi informațiile privind intenția autorităților de a introduce vize cetățenilor ru…
Compania DAAC Hermes S.A. a primit Certificatul de credibilitate ca cel mai onest contribuabil ©
Deputați din Parlamentul Republicii Moldova în vizită la SA Viorica Cosmetic: "Avem cu ce ne mîndri"…
China va introduce regimul de călătorie fără viză pentru cetățenii mai multor țări
Cu ce anunț vine ASP pentru moldovenii aflați în Israel și Rusia
Cazul moldovenilor blocați în Grecia: Cu ce precizări vine Ministerul de Externe de la Chișinău
- Marcus Cato, senator roman, a învățat limba greacă la vârsta de 80 de ani
- Femeile misterioase moire care au construit megaliții din Portugalia (+Foto)
- Suta de Movile - un monument natural unic pe teritoriul Moldovei (+Foto)
- Eco-Plantația Viopark: Inima Verde a Cosmeticelor Viorica
- Meteoritul din Sahara s-a dovedit a fi un fragment din scoarța unei protoplanete
- Dacă copiii își vor pierde legătura cu natura, nu vor lupta pentru ea
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1545
- Populația:
- 1015 locuitori
Păuleşti este un sat şi comună din raionul Călăraşi. Păuleşti este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 11 km de orașul Călărași și la 54 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1015 oameni. Satul Păulești a fost menționat documentar în anul 1545.
Comentarii
(0)