Ce este memoria?
![]() |
Foto: fluctuat.net |
În istoria omenirii au fost multe persoane remarcabile care au avut o memorie fenomenală. Comandantul de oști Alexandru Suvorov, regele persan, Cirus, Alexandru cel Mare şi Iulius Cezar cunoșteau numele tuturor soldaţilor săi - pînă la 30 de mii de oameni.
Academicianul A. Ioffe utiliza după memorie tabelul de logaritmi. Filosoful Seneca a avut capacitatea de a repeta după memorie pînă la 2 mii de cuvinte ... Științific vorbind, memoria este o funcţie a psihicului, care constă în stabilirea, menţinerea şi reproducerea ulterioară a informaţiei, experienţei, sentimentelor şi componentelor procedurale (aptitudini şi deprinderi).
Tipuri de memorie
Memoria auditivă fixează ceea ce auzim, vizuală - ceea ce vedem, tactilă – ceea ce atingem. Memoria emoţională fixează sentimentele și emoțiile.
Ce determină calitatea memoriei?
Calitatea memoriei şi durata vieții intelectuale depind de o alimentare sănătoasă. La fel ca întreg corpul, creierul este compus din elemente care se conțin în alimente.
Ce substanţe sînt necesare pentru celulele creierului pentru a menţine o memorie buna?
Acizi graşi nesaturaţi. Ei alcătuiesc o treime din creier. Ei îmbunătăţesc circulaţia sîngelui. Cele mai bune surse de grăsimi "bune" - uleiurile de in, de măsline, soia, rapiță, floarea-soarelui, de arahide, specii marine de peşti.
Carbohidrații furnizează glucoză - "combustibil" pentru neuroni. Aşa-numiții carbohidrați "lenți" se găsesc în bucatele pe bază de cereale şi legume (cu excepţia morcovului și sfeclei).
Proteinele. Acestea conțin amino-acizi pe care corpul nostru nu le sintetizează. Sursele lor principale - peştele, cerealele şi leguminoasele.
Vitaminele grupei B – lideri în alimentarea creierului și a sistemului nervos.
Vitamina E este necesară pentru energie şi, împreună cu vitamina A pentru a proteja celulele. Vitaminele joaca un rol major în procesul de memorare, şi ele sînt întotdeauna necesare. Se conțin în pîinea cu tărîțe, mazăre, nuci, hrișcă și alte cereale.
Minerale şi microelemente. Pentru memorie sînt importante fierul, magneziul, zincul pentru concentrarea atenţiei. Surse: merele verzi, ardeii dulci, stafidele, caisele uscate.
Greutatea creierului alcătuiește doar 2-3% din greutatea corporală, însă el consumă circa 20% a energiei obţinute din alimente.
Viteza activității creierului este stimulată de așa microelemente, cum ar fi potasiul şi calciul. În momentele cele mai intense din viață este indicat să includeți în alimentație brînză, roşii, prune și caise uscate.
Anunț important pentru cetățenii Republicii Moldova din Rusia
China va introduce regimul de călătorie fără viză pentru cetățenii mai multor țări
Valerii Catruc: "Este important să menții o conexiune cu natura. Aceasta este sursa de putere, inspi…
Moldova și topul celor mai puternice pașapoarte
Cum comentează Popșoi informațiile privind intenția autorităților de a introduce vize cetățenilor ru…
Compania DAAC Hermes S.A. a primit Certificatul de credibilitate ca cel mai onest contribuabil ©
- În cel mai rece punct de pe Pământ a fost înregistrat un record de temperatură: ce a indicat termome…
- Câștigătorii concursului anual de fotografie științifică Biker Street
- Pe cei puternici nu-i iubesc — sunt incomozi. Nu pot fi controlați.
- Tehnologia singurătății: de ce noii -waifu-bots- din Japonia amenință adolescenții și viitorul lor.
- Viața Urbană vs Armonia cu Natura
- Atenție! Nu amestecați niciodată aceste 7 fructe!
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1909
- Populația:
- 656 locuitori
Ivanovca este un sat şi comună din raionul Hînceşti. Din componenţa comunei fac parte localităţile Frasin, Costești și Ivanovca. Localitatea se află la distanța de 50 km de orașul Hîncești și la 76 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 656 de oameni. Satul Ivanovca a fost întemeiat în anul 1909.
Comentarii
(0)