Foto: jurnalul.ro

22 ianuarie 2024, 16:30 Sănătate 19477

Alimente sănătoase pentru buna funcționare a ficatului

Pentru a fi sănătos trebuie sa consumi și alimente sănătoase. Pe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului, la păstrarea tonusului bun și la menținerea sănătății fizice și psihice. Iată o listă cu alimente sănătoase pentru ficat, alcătuită de nutritioniștii germani.

• Anghinarea contine proteine regenerative, iar acidul folic si antioxidantii previn bolile hepatice.
• Sucul de ridiche stimuleaza secretia bilei.
• Conopida contribuie la imbunatatirea activitatii ficatului.
• Drojdia de bere este o importanta sursa de vitamina B si detoxifica ficatul.
• Năsturelul (Nasturtium Officinale) este folosit pentru producerea mustarului si a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei si al ficatului.
• Păpădia ajuta la buna functionare a ficatului si reduce colesterolul.
• Laptele apara ficatul de afectiuni frecvente
• Menta – uleiurile esentiale de menta stimuleaza secretia biliara si calmeaza crampele.
• Carnea de iepure degreseaza ficatul.
• Carnea de vită sau mînzat contine fier, proteine si vitamina B.