Фото: jurnalul.ro

22 января 2024, 16:30 Здоровье 19476

Продукты питания для здоровой печени

Чтобы быть здоровым, необходимо потреблять здоровые продукты. Кроме активного образа жизни и отсутствия излишеств любого рода, здоровый рацион в значительной степени способствует нормальному функционированию организма, сохранению мышечного тонуса и поддержанию хорошего физического и психического здоровья. Ниже приведен список здоровых продуктов питания для печени, составленный немецкими диетологами.

• Артишоки содержат регенеративные белки, а фолиевая кислота и антиоксиданты предотвращают болезни печени.
• Сок редьки стимулирует желчеотделение.
• Цветная капуста помогает улучшить деятельность печени.
• Дрожжи является важным источником витамина В и очищают печень.
• Водяной кресс (Nasturtium Officinale) используется для производства горчицы и масел, которые благоприятны для метаболизма желчного пузыря и печени.
• Одуванчик стимулирует деятельность печени и снижает уровень холестерина
• Молоко защищает печень от часто встречающихся заболеваний.
• Мята – эфирные масла мяты стимулируют секрецию желчи и успокаивают спазмы.
• Крольчатина обезжиривает печень.
• Говядина и телятина содержат железо, белок и витамин B.