![]() |
Как питаться на Рождество, не набирая вес
Я не знаю, как принято у вас дома, но моя мама начинает готовить праздничный обед за пять дней до Рождества. Как и у всех, на столе будут и голубцы, и калачи, и холодец, и колбасы. А салаты? – задала я робкий вопрос. Конечно, будет салат с рыбой и картофелем.
Мою фигуру не ждет ничего хорошего. Так что нужна серьезная стратегия.
1. Оставлю место для десерта
Вопреки всем мнениям, десерт может помочь не набрать лишний вес. Потому что это самый лучший повод отказаться от угощения, когда хозяйка смотрит на тебя орлиным взором, следя за тем, пробуешь ли ты все ее блюда. «Я возьму только кусочек, потому что хочу оставить место для десерта» – таким будет мое оправдание. И все вокруг поймут, даже если поступят по-другому.
2. Моя тарелка будет самой красочной
Я обязательно постараюсь, чтобы на моей тарелке была разноцветная еда, потому что это означает овощи и фрукты. У меня будет и красное, и зеленое, и желтое. Сырое и свеженарезанное. Я скажу да помидорам и листьям салата, огурцам и желтому перцу. Буду есть цитрусовые и пить чай. Этим я буду бороться против кучи стейков, которые будут стоять передо мной на столе.
3. Ключевой вопрос
Знаешь ли ты ключевой вопрос, когда готова что-то отправить в рот? Это: я голодна? И если ответ отрицательный, то у тебя нет причин продолжать есть. Ты можешь наслаждаться общением, можешь шутить, рассказывать о себе и без активного приемы пищи. Лучше пусть они едят, а ты будешь говорить.
4. Что делать в рождественское утро?
Вечером на Рождество маячит на горизонте огромное застолье. Всегда было так. И все ждут с пустыми желудками. Чтобы оставить место праздничным блюдам, думают они. Но это неправильная стратегия. До праздничного ужина нужно что-то съесть, нельзя садиться за стол очень голодной. Это может быть йогурт, банан – они помогут не набрасываться на лакомства с праздничного стола.
5. Не превращай еду в мучение
Рождество бывает только раз в году, так что не порть себе праздник навязчивой идеей. Предложенных выше уловок должно быть достаточно, нет смысла беспокоиться о том, чтобы соблюдать обычный режим питания. В противном случае твое недовольство может проявиться неприятным способом для твоей фигуры. В конце концов еда существует, чтобы мы питались ею, а не чтобы она нас мучила.
Источник:
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1463
- Население:
- 1348 чел.
Кришкэуць (Crişcăuţi) — село в Дондюшанском районе. Это единственный населенный пункт в составе одноименной коммуны. Село Кришкэуць расположено в 23 км от города Дондюшаны и 203 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в нем проживают 1348 человек. Первое упоминание о селе Кришкэуць датируется 1463 годом.
Комментарии
(0)