Zîmbetul contribuie la depășirea stresului
Foto: userapi.com |
Psihologii au confirmat înţelepciunea populară că un zîmbet ajută la depăşirea dificultăţilor - singura diferenţă fiind că, potrivit studiului, chiar şi un zîmbet nesincer vă ajută să faceți faţă stresului.
Înţelepciunea populară sugerează ca orice probleme să le suportăm zîmbind. Dar există în spatele acestor cuvinte un efect real?
Pentru a afla acest lucru, psihologii de la Universitatea din Kansas (SUA) au invitat peste o sută cincizeci de voluntari să participe la următorul experiment. Fiecare dintre ei a învăţat zîmbetele de două tipuri - standard, care implică doar mușchii gurii, şi "zîmbetul Duchenne", sau "real", "autentic" care de asemenea, implică și mușchii din jurul ochilor, scrie compulenta.ru. Elementul specific a fost că subiecţii au fost nevoiţi să afișeze zîmbetul cu ajutorul beţişoarelor de mîncat.
După ce toți au învăţat să manipuleze cu fața a venit rîndul testelor. Sarcinile au fost asociate cu stresul, dar participanţii la experiment nu au fost avertizaţi. Testele propuse aveau mai multe scopuri, de exemplu, era necesar de a introduce brațul în apă cu gheață. Îndeplinind sarcinile, participanții mențineau pe faţă o anumită expresie neutră, zâmbetul standard, zîmbetul sincer, fiind ajutați în acest sens de bețișoare, care fixau expresia corespunzătoare. În acelaşi timp, era măsurat ritmul inimii, şi se examina sentimentul subiectiv de stres.
S-a constatat că zîmbetul de fapt, îmbunătăţeşte condiţia noastră fizică, cei care zîmbeau sincer, au suferit mai puţin de stres decît cei care au afișat un zîmbet standard.
Cu alte cuvinte, zîmbetul ne ajută cu adevărat să facem faţă dificultăţilor. Deci, zîmbiți cît mai des posibil, chiar dacă nu simţiţi bucurie. Doar faceți acest efort mimic şi veți fi fericit.
- Guvernul organizează Tîrgul locurilor de muncă
- MAE își exprimă regretul profund în legătură cu decesul unei cetățence a țării noastre în urma atacu…
- O moldoveancă, ucisă în atacul terorist din Tel Aviv
- Au fost făcut publice detaliile operațiunii de evacuare a cetățenilor moldoveni din Liban
- Anunț important al Ambasadei Republicii Moldova în Israel
- Update: Cîți moldoveni au cerut să fie evacuați din Liban
- Planeta a început să trăiască într-o altă dimensiune
- Această plantă face parte din rândul celor mai remarcabile ierburi tămăduitoare!
- Minunea arhitecturală a Indiei — vechiul puț Rani-ki-vav (+Foto)
- Cel mai înfricoșător lucru pentru un om este să devină un adormit cu ochii deschiși – Suhomlinski
- În Norvegia, numărul mașinilor electrice a depășit pentru prima dată numărul autoturismelor pe benzi…
- Stejarul de 900 de ani se află în parcul Fredville din Marea Britanie
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1546
- Populația:
- 387 locuitori
Coşeni este un sat din cadrul comunei Negurenii Vechi, raionul Ungheni. Localitatea se află la distanța de 42 km de orașul Ungheni și la 110 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 387 de oameni. Satul Coșeni a fost menționat documentar în anul 1546.
Comentarii
(0)