20 martie 2019, 00:01 Sănătate views 13011
Ce să mănînci ca să nu te trezești noaptea
20 martie 2019, 00:01 Sănătate views 13011

Ce să mănînci ca să nu te trezești noaptea

Ce mănînci înainte de culcare îți influențează calitatea somnului. Află ce trebuie să consumi, ca să nu te trezești noaptea.

Mierea naturală este considerată un aliment perfect pentru a fi consumat înainte de culcare, potrivit worldhealthinfo.net. Chiar dacă este foarte dulce, îți ajută organismul să se refacă în timpul nopții. Conține cantitatea ideală de fructoză și glucoză și îți ajută ficatul să își îndeplinească funcțiile.

Ce se întâmplă în organismul tău când mănânci miere înainte de culcare

Dacă mănânci miere înainte de culcare, ficatul tău va avea resurse să funcționeze bine în timpul nopții. Specialiștii recomandă să consumi două lingurițe de miere naturală, pentru a nu permite creierului să reacționeze când îți scade nivelul de glucoză. În plus, mierea contribuie la eliberarea de melatonină în creier, care îți reglează ritmul circadian. Mierea are și alte beneficii. Este antibacteriană, antifungică și reduce iritațiile gâtului.

Sursa: www.unica.ro

Cuvinte cheie:

alimentatie , somn , sfat , sanatate

Comentarii

 (0)
 
*
Cel puţin 3 caractere, doar litere latine

*
Cod Antispam:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Localitățile Republicii Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1712
Populația:
2581 locuitori

Caracui este un sat şi comună din raionul Hînceşti. Caracui este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 18 km de orașul Hîncești și la 53 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 2581 de oameni. Satul Caracui a fost menționat documentar în anul 1712.

Biblioteca
Biblioteca electronică a site-ului www. moldovenii.md conţine cărţi, documente, materiale audio şi video, privind istoria și cultura.