Studiu: Unele alimente te fac mai deștept
Foto: informing.ru |
Pentru a duce o viață sănătoasa nu este suficient doar să renunțăm la anumite alimente, ci este necesar să hrănim corespunzător și creierul – la propriu. O dietă sănătoasă a creierului este esențială pentru a-ți menține intelectul și memoria "ascuțite", dar și pentru a avea o stare de spirit bună. Creierul este organul care reglează toate funcțiile organismului. Acesta nu se odihnește niciodată în întregime, dar are nevoie de energie pentru a putea rămîne în formă maximă în permanență, așa că îl poți ajuta prin alimentele pe care le consumi.
Oamenii de știință americani au identificta patru produse, care contribuie la dezvoltarea intelectului.
Neoronii noștri sînt mari amatori de Omega 3, care sînt conținuți de peștii grași și de fier care se află în cantități mari în ficat sau caltabos negru și care scad riscul inflamațiilor, favorizează concentrarea și memoria.
Pe locul doi se află produsele lactate, care au un aport de vitamine B2 si B 12 indispensabile pentru o buna functionare a creierului. Un iaurt pe post de gustare este deci mereu bine venit.
Pe locul trei se află boboasele, deoarece acestea conțin o cantitate mare de acid folic și vitamina B.
Ultimul produs din listă - tomatele. În tomate se conține licopenul, care neutralizează impactul negativ asupra creierului. Mai mult decît atît, oamenii de știință au descoperit că în timpul tratamentului termic cantitatea licopen în roșii crește.
Sursa:
- Haosul de pe Aeroportul Chișinău: Poliția de frontieră vine cu o reacție la nemulțumirea oamenilor
- Persoanele născute în Moldova, avînd cetățenia altor state, pot cere recunoașterea cetățeniei moldov…
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
- PROmaraton: Împreună alergăm, împreună salvăm vieți
- Moldova marchează zece ani de liberalizare a regimului de vize
- Un moldovean a decedat în SUA după ce a fost electrocutat de polițiști. Precizările MAE
- El a fost primul opozant al sistemului
- Cum este bună viața la țară?
- Minunatele băuturi te vor ajuta să lupți împotriva kilogramelor în plus, a umflăturilor și a celulit…
- În Austria există un loc uimitor de frumos - Lacul Verde (+ Foto)
- Cu o Luminată și Binecuvântată Sărbătoare a Paștelui, Ortodocșilor!
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1501
- Populația:
- 2138 locuitori
Ivancea este un sat şi comună din raionul Orhei. Din componenţa comunei fac parte localităţile Brăneşti, Ivancea și Furceni. Localitatea se află la distanța de 15 km de orașul Orhei și la 40 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 2138 de oameni. Satul Ivancea a fost menționat documentar în anul 1501.
Comentarii
(0)