|
Evită aceste 9 alimente dacă ai probleme cu tensiunea sau cu inima
Dacă ai probleme cu tensiunea sau cu inima ar trebui să eviți anumite alimente care nu sînt bune pentru tine. Ele îți pot face mai mult rău! Află care sînt aceste alimente pentru a te feri de pericole.
Dacă ai probleme cu tensiunea sau cu inima ar trebui să consumi cu prudență:
1. Sarea de masă
Dacă consumi mai multă sare decît este necesar, te vei trezi că ai probleme cu vederea și cu circulația sîngelui.
Atunci cînd ai o problemă la circulație, inima, rinichii și creierul tău sînt puse în pericol.
2. Cartofi prăjiți
Cine ar refuza o porție de cartofi prăjiți, mai ales că sînt extrem de populari în meniurile romînești.
Dar o porție de cartofi prăjiți cumpărați pot conține pînă la 270 mg de sodiu și 19 grame de grăsimi.
Un consum mai mare de sare conduce și către retenția de apă și creșterea în greutate.
3. Sucurile acidulate
Sucurile acidulate, carbogazoase, colorate și îndulcite fac mult rău tensiunii, mai ales dacă suferi de hipertensiune.
Îndulcitorii artificiali sînt o cauză primară a hipertensiunii.
4. Alcoolul
Alcoolul și problemele cu tensiunea sau cu inima nu fac echipă bună.
5. Carnea roșie
Dacă ai probleme cu tensiunea sau cu inima limitează consumul de carne roșie, junk food, alimente cu grăsimi trans.
Acestea afectează funcționarea venelor și arterelor, precum și a inimii.
6. Carnea procesată
Multe probleme la nivelul inimii apar din cauza consumului ridicat de produse din carne precum bacon, crenwurști, salam, etc.
Pentru a evita hipertensiunea și a păstra inima sănătoasă consumă cît mai puțin din acestea. Mai bine-ți pregătești acasă preparatele dorite din cărnuri proaspete.
7. Castraveții murați
Sînt gustoși și merg de minune cu multe feluri de mîncare, dar nu sînt potriviți dacă ai probleme cu tensiunea sau cu inima.
Sînt bogați în sodiu, un lucru de care tu nu ai nevoie acum.
8. Zahărul
Zahărul și, în special, cel procesat și artificial poate cauza probleme severe de inimă și hipertensiune.
Plus că ajută enorm la luarea în greutate.
9. Margarina
Este unul dintre cele mai nesănătoase alimente la care ar trebui să renunți chiar dacă nu ai o situație financiară bună.
Mai bine consumi mai rar unt, decît zilnic margarină.
Alege alimente care scad tensiunea și au grijă de inimă
Printre acestea se numără fasolea, mazărea, legumele, cerealele integrale, orezul, pastele, spanacul, bananele, portocalele, roșiile, scrie libertateapentrufemei.ro.
Sursa:
- Cum comentează Popșoi informațiile privind intenția autorităților de a introduce vize cetățenilor ru…
- Compania DAAC Hermes S.A. a primit Certificatul de credibilitate ca cel mai onest contribuabil ©
- Deputați din Parlamentul Republicii Moldova în vizită la SA Viorica Cosmetic: "Avem cu ce ne mîndri"…
- China va introduce regimul de călătorie fără viză pentru cetățenii mai multor țări
- Cu ce anunț vine ASP pentru moldovenii aflați în Israel și Rusia
- Cazul moldovenilor blocați în Grecia: Cu ce precizări vine Ministerul de Externe de la Chișinău
- Sănătate, dragoste, dispoziție – oamenii de știință recomandă să te înconjori de plante
- Fotografii interesante ale Romei de la sfârșitul secolului XIX - începutul secolului XX (+Foto)
- Plante care explodează (Video)
- Scrisul: una dintre cele mai importante invenții
- Marcus Cato, senator roman, a învățat limba greacă la vârsta de 80 de ani
- Femeile misterioase moire care au construit megaliții din Portugalia (+Foto)
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1910
- Populația:
- 490 locuitori
Maximeni este un sat din cadrul comunei Javgur, raionul Cimişlia. Localitatea se află la distanța de 30 km de orașul Cimișlia și la 70 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 490 de oameni. Satul Maximeni a fost menționat documentar în anul 1910.
Comentarii
(0)