Осенние продукты с низким содержанием калорий
![]() |
Фото: libertatea.ro |
С наступлением холодного времени года мы склонны есть больше, что приводит автоматически к повышению веса. Специалисты уверяют, что можно избежать накопления лишних килограммов, если употреблять определенные сезонные продукты, которые помогают сжигать калории.
Плохо морить себя голодом, если вы хотите похудеть. Тело будет мстить за пропуск приемов пищи, и потом вы будете есть еще больше. Решение заключается в том, чтобы относиться внимательно к тому, что вы едите. Вот то, что рекомендуют диетологи для включения в ежедневный рацион.
Листья сельдерея. Они очень бедны калориями, в отличие от корня. Два листья сельдерея содержат только 10 калорий (95% их веса состоит из воды) и много клетчатки.
Свекла. Хотя содержит много сахара, в свекле очень мало калорий – всего 50 на чашку тертой свеклы. В сочетании с другими овощами у вас будет союзник в борьбе с лишним весом.
Чеснок. Недавно ученые обнаружили еще одно, менее известное преимущество чеснока – он помогает снижать вес. Итак, ни дня без чеснока!
Брокколи. Это овощ богат клетчаткой и питательными веществами, необходимыми для здоровья. Кроме того, содержит мало калорий и дает ощущение сытости.
Грибы. Вкусные и питательные, грибы также имеют низкое содержание калорий (10 на 150 г), очень мало жиров, много клетчатки, они богаты калием, селеном, рибофлавином, фолиевой кислотой, витамином В6 и цинком. Если вы будете питаться в течение двух недель грибами, заметно снизите вес.
Тыква. Она бедна калориями, богата клетчаткой, витаминами и минералами, содержит много бета-каротина.
Кукуруза. Початок кукурузы содержит только 83 калории. Кроме того, она богата калием и тиамином, волокнами и белками. Хорошо насыщает.
Капуста. Еще один продукт богатый клетчаткой, с низким содержанием калорий (всего 20 калорий на 150 г) и также очень питательный.
Острый перец. Придает вкус и аромат многих блюдам, в нем очень мало калорий. Кроме того, стимулирует обмен веществ, сжигает жир и продлевает ощущение сытости.
Пастернак. Это ароматный корнеплод с низким содержанием калорий (всего 60-50 г). Быстро вызывает насыщение.
Источник:
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
АГУ предоставляет новый вид услуг гражданам Молдовы в Израиле и России
МИД Молдовы дал разъяснения по поводу заблокированных в Греции молдавских граждан
- Звуковой геноцид населения! Зачем в 1953 году поменяли частоту музыки?
- Бездомные куры на Гавайях: экологический феномен и его последствия +(Видео)
- Черный список продуктов, категорически не подходящих для завтрака
- Чувствуете постоянную усталость и слабость? Виноват дефицит этого минерала!
- Письменность: одно из важнейших изобретений
- Робот уборщик мусора в водоемах (Видео)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1820
- Население:
- 1835 чел.
Бурлаку (Burlacu) – село и административный центр одноименной коммуны района Кахул. В состав коммуны входят населенные пункты Бурлаку и Спикоаса. Село расположено на расстоянии 40 км от города Кахул и 175 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 1835 человек. Первое документальное упоминание о селе Бурлаку датировано 1820 годом.
Комментарии
(0)