16 июля 2020, 14:30 Здоровье 18925

Как бороться с послеотпускной хандрой

Фото: mignews.com

Эксперты объявили, что у тех, кто сейчас возвращается с отдыха, может начаться постотпускной синдром. Человек будет чувствовать себя подавленным и уставшим. Вот четыре основных способа борьбы с депрессией.

1. Самые простые способы борьбы со сплином и хандрой – витамины, солнечные и солевые ванны, утренняя зарядка.

2. Зная свои личные особенности, можно выделить два-три дня для того, чтобы переключиться с одного режима на другой. За это время успеешь разобрать чемоданы и привыкнуть к погоде.

3. Первые рабочие дни лучше потратить на обозрение новых горизонтов и перспектив. Перед отпуском все усиленно работают на автомате, а после отпуска такой текучки нет. Есть возможность подумать, как оптимизировать работу и лучше распределить обязанности.

4. Хороший руководитель может добиться того, чтобы постотпускная хандра сотрудников не так сильно влияла на рабочий процесс. Достаточно устроить корпоративную вечеринку или вылазку на природу, пишет Собеседник.

 

Источник: mignews.com