Антистрессовая пища
Триптофан, из группы аминокислот, присутствующий в некоторых пищевых продуктах, благоприятно действует на стресс, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Clinic Investigation и цитируемом passionsante.be.
Хронический стресс стимулирует выработку грелина, гормона голода, вызывающего своего рода механизм компенсации, повышается аппетит, возникает потребность в пище. Поэтому рекомендуется есть продукты, которые действуют благоприятно на уровень стресса.
Это те, которые содержат значительную концентрацию триптофана, аминокислоты, необходимые для синтеза серотонина и мелатонина, ответственных за хорошее настроение и сон. Яйца, рис, курица, молочные продукты, арахис, рыба являются источником триптофана. Известно, что производству серотонина способствуют продукты с высоким содержанием сахара, который должны присутствовать в еде в умеренном количестве. Другими словами, кусочек шоколада на ночь не повредит, если он будет съеден за два часа до сна.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1631
- Население:
- 3402 чел.
Мындык (Mîndîc) — село в Дрокиевском районе. Это единственный населенный пункт в составе одноименной коммуны. Село Мындык расположено в 20 км от города Дрокия и 200 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в нем проживают 3402 человека. Первое упоминание о селе Мындык датируется 1631 годом.
Комментарии
(0)