03 апреля 2016, 14:15 Здоровье 8090

Сколько часов в среднем спят жители Молдовы

Жители Молдовы спят меньше положенного для здоровья. К такому выводу пришло агентство Magenta Consulting. По словам экспертов, ночной сон должен быть не менее 6-8 часов. Но большинство наших сограждан спят по 4-5 часов в будни и на час больше в выходные.

Потребность в сне у каждого человека разная, всё зависит от пола и возраста. Врачи рекомендуют ложиться спать в период с 22 до двух часов ночи.

По данным исследования, пожилые люди чаще жалуются на бессонницу, а молодёжь - на усталость и слишком трудное пробуждение. Виной всему то, что они допоздна бодрствуют.

В сёлах люди вынуждены просыпаться ранним утром на работу в поле: "Работать в поле очень трудно. Мы на ногах с первыми петухами. Проблемы мешают спать".

Спят по ночам мало и таксисты. Некоторые признаются, что после суток работы, спят не более 6 часов: "На работе таксистам удаётся поспать часок, не больше. Бывает, что водитель засыпает за рулём".

Врачи предупреждают, что бессонница является причиной многих заболеваний и нарушения биологического ритма.

"Возможны сердечно-сосудистые патологии, инфаркт миокарда, аритмия, болезни эндокринной системы. Например, доказано, что диабет тоже связан с бессонницей. Расстройство мышления. Человек становится более нервным и раздражительным. Даже кожа у тех, кто недосыпает, выглядит более старой", - сказал невролог Адриан Лупушор.

По данным полиции, 20% всех ДТП происходят из-за того, что водители засыпают за рулём.