|
5 modalităţi de a depăşi oboseala în cîteva minute
De obicei, atunci cînd sîntem cuprinși de un sentiment de oboseală, încercăm fie să-l biruim cu o ceaşcă mare de cafea, sau cedăm în faţa tentaţiei dulci şi încercăm să ațipim. Dar ce să facem atunci cînd nu avem nici cafea, nici posibilitatea de a dormi?
Iată cîteva sfaturi pentru a vă ajuta să depăşiţi această problemă:
1. Ieşiţi la aer curat (cu adevărat curat– fără fum de ţigară) şi faceţi cîteva respiraţii adînci. Oxigenul dă energie organismului: respirînd suficient de profund, corpul se va umple cu caldură - şi somnolenţa va trece.
2. Spălaţi-vă pe faţă cu apă rece. O mică "mustrare" cu apă rece va arăta sistemului nervos, cine e stăpînul – şi oboseala va trece.
3. Strîngeți patul. În cazul în care după somn organismul mai necesită odihnă, totuşi strîngeți patul. În primul rînd, pe patul acoperit nu va mai fi atît de confortabil de dormit şi pe de altă parte, acoperindu-l şi scuturînd plapuma, vă veţi înviora şi în cele din urmă vă veţi trezi.
4. Savuraţi o băutură răcoritoare. Sucul de grapefruit sau apă rece vă vor pune rapid pe picioare.
5. Mîncaţi într-un mod echilibrat. Nu încercaţi să vă aduceţi în formă prin diverse ciocolate, suprasaturate cu zahăr. Acest lucru măreşte nivelul de glucoză din sînge şi creşte oboseala. Iaurtul stropit cu miere şi cîteva migdale – iată ce vă va revigora repede.
- Anunț important pentru cetățenii Republicii Moldova din Rusia
- China va introduce regimul de călătorie fără viză pentru cetățenii mai multor țări
- Valerii Catruc: "Este important să menții o conexiune cu natura. Aceasta este sursa de putere, inspi…
- Moldova și topul celor mai puternice pașapoarte
- Cum comentează Popșoi informațiile privind intenția autorităților de a introduce vize cetățenilor ru…
- Compania DAAC Hermes S.A. a primit Certificatul de credibilitate ca cel mai onest contribuabil ©
- În cel mai rece punct de pe Pământ a fost înregistrat un record de temperatură: ce a indicat termome…
- Câștigătorii concursului anual de fotografie științifică Biker Street
- Pe cei puternici nu-i iubesc — sunt incomozi. Nu pot fi controlați.
- Tehnologia singurătății: de ce noii -waifu-bots- din Japonia amenință adolescenții și viitorul lor.
- Viața Urbană vs Armonia cu Natura
- Atenție! Nu amestecați niciodată aceste 7 fructe!
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1896
- Populația:
- 759 locuitori
Valea Perjei este un sat şi comună din raionul Cimişlia. Valea Perjei este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 12 km de orașul Cimișlia și la 58 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 759 de oameni. Satul Valea Perjei a fost menționat documentar în anul 1896.
Comentarii
(0)