Află care este greutatea ta ideală!
Foto: incomemagazine.ro |
În această perioadă, în întreaga lume, foarte mulți oameni sunt supraponderali sau obezi. Mulți dintre aceștia nu își dau seama de acest lucru și ajung să creadă că greutatea lor este normală, iar ceilalți oameni sunt, de fapt, anormali, prea slabi.
În urma chestionării a 1015 femei adulte, în anul 2012, în S.U.A., s-a ajuns la concluzia că femeile cîntăresc, în medie, cu 6,35 kg. mai mult decît cele care au participat la un sondaj similar în anul 1990. De asemenea, greutatea pe care ele o consideră ideală, este cu 5 kg. mai mare decît ceea ce credeau cele chestionate în 1990.
Așadar, este de reținut faptul că, petrecîndu-ți zi de zi timpul printre oameni supraponderali, ajungi să crezi că sunt normali, iar ceilalți au o problemă. Astfel, fără să-ți dai seama, vei ajunge să te “aliniezi” cu ei.
Deci, cum putem afla care este greutatea noastră ideală? Surprinzător, IMC (indicele de masă corporală) nu este cea mai bună alternativă, deoarece ignoră factori precum tipul de corp, genetica și masa musculară.
Cel mai bine este să ai ca unități de măsură sănătatea și fericirea, nu cifrele. Gîndește-te la momentul în care te-ai simțit sănătos și fericit hrănindu-te bine și corect, fără a te înfometa. Greutatea din acel moment este cea ideală pentru tine. Dar, fii realist: nu spera să ai greutatea din adolescență sau din ziua nunții, dacă a trecut mult timp de atunci.
Dacă nu-ți poți aminti un moment în care te-ai simțit sănătos, calculează-ți greutatea optimă cu una dintre cele 2 formule:
Metropolitan Life Insurance
Bărbați: 50+[0,75*(h-150)]+[(v-20)/4]
Femei: 50+[0,75*(h-150)]+[(v-20)/4]*0.9
Sursa: incomemagazine.ro
- Valerii Catruc: "Este important să menții o conexiune cu natura. Aceasta este sursa de putere, inspi…
- Moldova și topul celor mai puternice pașapoarte
- Cum comentează Popșoi informațiile privind intenția autorităților de a introduce vize cetățenilor ru…
- Compania DAAC Hermes S.A. a primit Certificatul de credibilitate ca cel mai onest contribuabil ©
- Deputați din Parlamentul Republicii Moldova în vizită la SA Viorica Cosmetic: "Avem cu ce ne mîndri"…
- China va introduce regimul de călătorie fără viză pentru cetățenii mai multor țări
- Gimnastica paradoxală Strelnikova
- Cum să udați corect culturile de grădină pe timp de caniculă? Explică expertul
- Explozia ciborgilor în China: începutul erei roboților sau amenințare pentru societate?
- Permite-ți! Să greșești. Să te agiți. Să te schimbi...
- Amintiri din copilărie
- În Japonia, în ziare se adaugă semințe de flori (+Video)
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1864
- Populația:
- 381 locuitori
Alava este un sat şi comună din raionul Ştefan Vodă. Din componenţa comunei fac parte localităţile Lazo și Alava. Localitatea se află la distanța de 10 km de orașul Ștefan Vodă și la 95 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 381 de oameni. Satul Alava a fost menționat documentar în anul 1864.
Comentarii
(0)