22 martie 2023, 15:30 Sănătate views 18540
22 martie 2023, 15:30 Sănătate views 18540

Care alimente ne ajută să supraviețuim primăvară

Primăvara devreme este o perioadă nu prea fericită și ușoară. Dar există produse care ne ajută mai ușor să trecem peste această perioadă.

Cașcaval Olandez. Are un conținut sporit de triptofan - o substanță care este implicată in sinteza de serotonină în organism și care asigură buna  dispoziție.

Pește. În primul rînd, proteine​​, fără de care nu poate exista o imunitate bună. În al doilea rînd un conținut sporit de triptofan.

Kiwi. Cel mai bine păstrează vitamina C.

Ficat de pui. Asigură vitaminele grupei B, lipsa cărora poate duce la astenia de primăvară și probleme ale pielii.

Varza murată. Sursă simplă și ieftină de vitamina C si potasiu, care susține activitatea inimii.

Terciuri. Pot rezolva problema cu insuficiența de vitamina B și lipsa de energie.

Cacao. O cană băută dimineața te energizează pentru o jumătate de zi.

 

Sursa: sobesednik.ru

Cuvinte cheie:

sanatate , alimentatie

Comentarii

 (0)
 
*
Cel puţin 3 caractere, doar litere latine

*
Cod Antispam:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitalei exită în localitatea dumneavoastră?

Localitățile Republicii Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1821
Populația:
470 locuitori

Saca este un sat din cadrul comunei Ghelăuza, raionul Străşeni. Localitatea se află la distanța de 5 km de orașul Strășeni și la 28 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 470 de oameni. Satul Saca a fost menționat documentar în anul 1821.

Biblioteca
Biblioteca electronică a site-ului www. moldovenii.md conţine cărţi, documente, materiale audio şi video, privind istoria și cultura.