Ce să mănînci pentru a pierde în greutate
Ce fel de alimente mănîncă, de obicei, oamenii atunci cînd țin regim? Cu conținut redus de calorii! Deci, care produse conțin mai puține calorii?
Maioneza sau uleiul de floarea-soarelui?
Maioneza. Mulţi oameni cred că maioneza este mult mai calorică decît uleiul de floarea soarelui. Şi de aceea mînîncă salate cu ulei de floarea soarelui. De fapt, în 100 ml de ulei de floarea-soarelui se conțin 884 de kcal. Iar în 100 g de cea mai grasă maioneză - 627 kcal. Deaceea dacă țineți regim adăugați în mîncare nu mai mult de 20 ml de ulei vegetal.
Pîine de grîu sau pîine de secară?
De secară. 100 g de pîine de secară conțin 214 kcal. Pîinea albă conţine 266 de kcal.
Piept de pui cu piele sau pulpă de pui cu piele?
Piept de pui cu piele. 100 g de piept de pui cu piele are 110 kcal. Pulpa de pui conţine multă grăsime, astfel încît conţinutul de calorii creşte pînă la 161 de kcal. Dacă țineți regim, consumați piept de pui fără piele. Are doar 74 kcal.
Avocado sau banane?
Banane. Mulţi nu mănîncă banane atunci cînd țin regim din cauza conţinutului sporit de calorii. 100 g conțin 90 de calorii. Iar avocado conţine de fapt 170 kcal la 100 g.
Marmeladă sau înghețată?
Îngheţată. Se crede că înghețata este dăunătoare pentru siluetă. De fapt, chiar şi cea mai grasă înghețată conține 216 kcal la 100 g, iar marmelada aparent inofensivă - 321 kcal la 100 g.
- Guvernul organizează Tîrgul locurilor de muncă
- MAE își exprimă regretul profund în legătură cu decesul unei cetățence a țării noastre în urma atacu…
- O moldoveancă, ucisă în atacul terorist din Tel Aviv
- Au fost făcut publice detaliile operațiunii de evacuare a cetățenilor moldoveni din Liban
- Anunț important al Ambasadei Republicii Moldova în Israel
- Update: Cîți moldoveni au cerut să fie evacuați din Liban
- Planeta a început să trăiască într-o altă dimensiune
- Această plantă face parte din rândul celor mai remarcabile ierburi tămăduitoare!
- Minunea arhitecturală a Indiei — vechiul puț Rani-ki-vav (+Foto)
- Cel mai înfricoșător lucru pentru un om este să devină un adormit cu ochii deschiși – Suhomlinski
- În Norvegia, numărul mașinilor electrice a depășit pentru prima dată numărul autoturismelor pe benzi…
- Stejarul de 900 de ani se află în parcul Fredville din Marea Britanie
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1900
- Populația:
- 911 locuitori
Nicolaevca este un sat şi comună din raionul Floreşti. Din componenţa comunei fac parte localităţile Valea Rădoaiei și Nicolaevca. Localitatea se află la distanța de 21 km de orașul Florești și la 126 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 911 de oameni. Satul Nicolaevca a fost întemeiat în anul 1900.
Comentarii
(0)