Как повысить иммунитет?
Состояние иммунной системы напрямую зависит от того, что мы едим! Для нормального функционирования ей необходимы витамины: B5, A, D, C, PP, F и минералы: цинк, селен, кальций, магний, йод, железо, марганец. Поэтому насыщай свой рацион полезными продуктами:
- репчатый лук, чеснок, лук-порей, бананы провоцируют рост количества полезных бактерий в организме;
- рыба, морепродукты и рыбий жир поставляют белок, йод и полиненасыщенные жирные кислоты;
- ржаной хлеб, семечки тыквы и подсолнуха, орехи, гречка, овсянка, пшеница, перепелиные яйца богаты клетчаткой, которая помогает кишечнику вовремя избавляться от продуктов распада;
- кисломолочные продукты также полезны для кишечника, а следовательно, для иммунитета;
- свежие овощи, фрукты и ягоды, соответствующие сезону (например поздние яблоки, черноплодная рябина, сливы, дыни, арбузы, облепиха), содержат необходимые нам антиоксиданты и витамины;
- мед и прополис защищают от простуды, а в сочетании с теплым молоком обладают успокаивающим действием и при осенней депрессии помогают чувствовать себя лучше;
- 1,5 литра жидкости в день будет достаточно, чтобы насытить кожу влагой и помочь организму легче справляться со своими функциями.
Источник: sobesednik.ru
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
Населенные пункты Молдовы
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1430
- Население:
- 5111 чел.
Чучулень (Ciuciuleni) – село и административный центр коммуны района Хынчешть. Чучулень – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 28 км от города Хынчешть и 55 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 5111 человек. Первое документальное упоминание о селе Чучулень датировано 1430 годом.
Библиотека
Электронная библиотека сайта www. moldovenii.md – содержит книги, документы, аудио и видео материалы по молдавской истории и культуре.
Комментарии
(0)