|
Как пить кофе правильно?
Любители кофе могут в полной мере воспользоваться бодрящими свойствами этого напитка, если знать, когда и сколько его пить.
До 2004 года кофеин был в списке веществ, запрещенных Международным олимпийским комитетом.
В начале 17-го века, когда кофе впервые появился в Европе, он рассматривался работодателями как чудо препарат, превращающий вялых работников в полезные винтики индустриальной машины.
«Во многих отношениях кофе является наркотиком, влияющим на трудоспособность», – утверждает Стивен Браун, автор книги «Навеселе. Что мы знаем об алкоголе и кофеине» (Buss: The Science and Lore of Alcohol and Caffeine), цитируемый Bloomberg.
Многие из нас не могут начать день без дозы кофеина, который помогает просыпаться и держит в тонусе, но исследования показывают, что этим круг его применений не ограничиваются: он может повысить нашу производительность, но передозировка может свести на нет все положительные эффекты.
Итак, как и когда следует пить кофе?
1. Если вы устали, кофе не слишком поможет
Может показаться парадоксальным, но кофеин лучше всего работает, если удалось немного отдохнуть. Все дело в его химическом составе.
2. Если нужно запомнить много фактов, стоит выпить кофе
Работа, опубликованная в журнале «Nature Neuroscience» в 2014 году, показывает, что потребление кофеина может значительно улучшить долгосрочную память, то есть помогает нам запомнить больше и дольше хранить эти воспоминания.
«Мы обнаружили, что 200 мг кофеина достоверно улучшают память в течение 24-часового периода», – говорит организатор эксперимента, профессор Майкл Яса. Чтобы вызвать этот эффект, Яса предлагает принять умеренное количество кофеина перед запоминанием больших объемов информации.
3. Выпейте чашу кофе непосредственно перед важной встречей или перед экзаменом
Влияет ли кофеин на готовность к сотрудничеству? Другое исследование, проведенное учеными из Гонконга и опубликованное в «Nutritional Neuroscience» в 2009 году, показывает, что это возможно.
Яса также утверждает, что употребление кофеина может быть связано с увеличением продолжительности жизни, снижением когнитивных нарушений у мужчин и даже помогает при болезни Альцгеймера.
Так что в будущем кофе, возможно, будут прописывать не только для утренней бодрости.
Источник:
- Важное сообщение для граждан Молдовы в России
- Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
- Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
- Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
- Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
- Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
- Уникальные семена, насыщенные витамином B17, обладают удивительной способностью разрушать болезни, с…
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1955
- Население:
- 13 чел.
Подул Лунг (Podul Lung) – село в составе коммуны Сипотень района Кэлэрашь. Село расположено на расстоянии 9 км от города Кэлэрашь и 58 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 13 человек. Село Подул Лунг было основано в 1955 году.
Комментарии
(0)