Бег трусцой продлевает жизнь на 6 лет
Даже если посвятить пробежкам всего час в неделю, можно получить поразительные результаты. Это подтверждается данными о продолжительности жизни 2000 датчан, практикующих бег трусцой, сообщает 20minutes.ch.
60 минут бега в неделю (в один или в два приема) увеличивают продолжительность жизни мужчин на 6,2 года. Женщинам такая же «порция» бега дарит 5,6 дополнительных года жизни.
Таким образом, как заключает руководитель исследования Петер Шнёр, можно утверждать, что регулярный бег трусцой действительно продлевает жизнь. А самое интересное – то, что такой эффект дают именно пробежки в умеренном режиме: любители слишком интенсивных нагрузок живут меньше.
Любопытно, что опубликованное в прошлом году аналогичное исследование о продолжительности жизни велосипедистов дало иной результат: там «чемпионами» по долгожительству оказались те, кто крутил педали на пределе сил. Разница может объясняться, в частности, тем, что обычный человек затрачивает при беге трусцой больше усилий, чем при катании на велосипеде в среднеинтенсивном режиме.
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1560
- Население:
- 512 чел.
Аврэмень (Avrămeni) – село в составе коммуны Браниште района Рышкань. Село расположено на левом берегу реки Прут в 38 км от города Рышкань и 179 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 512 человек. Первое документальное упоминание о селе Аврэмень датировано 1560 годом.
Комментарии
(0)