18 октября 2020, 13:30 Здоровье 10663

Сколько вина можно пить в день

Хорошая новость – вино можно каждый день! Но важно – сколько.

По мнению американского диетолога Карена Анселя, идеальное количество потребляемого в день вина составляет 148 мл, отмечает businessinsider.com.

Умеренное потребление алкоголя, один бокал в день для женщин и два – для мужчин, может помочь улучшить здоровье сердца, считает Ансель, подчеркивая, что вино является самым здоровым напитком.

По сравнению с людьми, которые в принципе не пьют алкоголь, те, кто пьет в умеренных количествах, то есть не больше рекомендуемого количества вина в день, имеют гораздо меньше шансов умереть от болезни Альцгеймера или болезней сердца.

Это потому, что вино, как белое, так и красное, содержит полифенолы, защищающие сердце и мозг.

Карен Ансель указывает, что, самым здоровым способом является потребление вина во время приема пищи.