![]() |
Чем питается ежедневно врач-долгожитель?
Доктору Хинохаре 103 года, он весит около 60 килограммов, и ему удалось сохранить этот вес неизменным в течение последних 30 лет.
«Книга "Yojokun" (Уроки здоровья), автором которой является Экикен Кайбара (1630-1714), призывает людей заполнять во время еды 80% объема желудка. В моем случае, это 70%», – заявил Хинохара.
Его завтрак состоит из чашки фруктового сока, смешанного со столовой ложкой оливкового масла, стакана молока с тремя чайными ложками порошка чечевицы и банана.
Два дня в неделю он ест на ужин 90 г филе говядины, а в остальные дни он ужинает рыбой. Кроме того, он ест свежие овощи, такие как брокколи и салат, сбрызнутые небольшим количеством оливкового масла.
Доктор Хинохара обедает в своем кабинете в больнице Святого Луки, он выпивает 180 мл молока и съедает три печенья.
С 90-летнего возраста он ограничил ежедневное потребление калорий до 1300, в том числе 1200 калорий для обмена веществ, делая акцент на достаточное количество белков, витаминов и растительных масел.
Каждый день он делает упражнения на растяжку и старается пойти 2000-2500 шагов в медленном темпе, пользуясь тростью.
Источник:
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1913
- Население:
- 288 чел.
Комаровка (Comarovca) — село в составе коммуны Натальевка Фалештского района. Расположено в 28 км от города Фалешты и 125 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в Комаровке проживают 288 человек. Село Комаровка было основано в 1913 году.
Комментарии
(0)