|
Foto: mymummy.ru |
5 beneficii miraculoase ale vitaminei D
„Vitamina soarelui" se bucura de multa atentie in ultima perioada intrucat este esentiala pentru sanatate insa o multime de oameni au deficit de vitamina D.
Pentru a te bucura de beneficiile acestui nutrient miraculos, ar trebui sa iei aproximativ of 35-40 ng/mL. Pentru ca vitamina D deriva din colesterol, cel mai bine ar putea fi descrisa ca supervitamina, pentu ca regleaza o multime de procese metabolice in organism. Iata 5 beneficii miraculoase ale vitamine D de care te poti bucura in cazul in care iei zilnic vitamina D:
1. Este un antidepresiv natural
Vitamina D este nepretuita cand este vorba despre productia de serotonina, un neutransmitator responsabil cu buna dispozitie si care energizeaza organismul. Creierul are nevoie de vitamina D pentru buna functionare a functiilor cognitive, in vreme ce ajuta la atentie si concentrare.
2. Creste energia
Vitamina D functioneaza ca un hormon reglator ce stabilizeaza activitatea a peste 2000 de gene diferite ale corpului si joaca un rol important intr-un numar mare de procese energetice. De asemenea, organismul are nevoie de vitamina D pentru sintetizarea corespunzatoare a calciului si, in acelasi timp, este un minunat stimulator celular in organism.
3. Ajuta la arderea grasimilor
Calciul are un rol important in producerea de enzime care ard grasimile (si ajuta la pierderea in greutate) si de vreme ce este nevoie de vitamina D pentru sintetizarea calciului in organism, studiile au demonstrat ca prin combinatia vitamina D + calciu se limiteaza acumularea de strat adipos.
4. Favorizeaza eliminarea mercurului din organism
De vreme ce cei mai multi dintre oameni au mercur si alte metale grele in organism, s-a demonstrat ca vitamina D creste productia glutation (un antioxidant puternic care favorizeaza eliminarea metalelor grele).
5. Imbunatateste sistemul imunitar
Vitamina D creste abilitatea organismului de a lupta cu microbii si virusii. Tocmai de aceea este buna expunerea la soare, in timpul anului, precum si adaugarea in dieta a unui supliment de vitamina D (2000 UI pe zi) – in special in sezonul rece – astfel corpul va fi mai capabil sa lupte cu gripa si alte infectii si sa ai un sistem imunitar puternic.
Sursa:
- Un moldovean a decedat în SUA după ce a fost electrocutat de polițiști. Precizările MAE
- Veste bună pentru moldovenii în Spania
- Regim liberalizat de vize pentru traficul de mărfuri: cu cine a convenit acest lucru Ucraina
- Regimul liberalizat de vize cu Republica Ecuador a fost anulat
- Proiectul Moldovenii.md împlinește 13 ani
- Un angajat al ambasadei Republicii Moldova în Rusia a fost declarat persona non grata
- Îmi iubesc foarte mult casa de la țară!
- Oamenii de știință de la Stanford au declarat că au inventat o metodă de creare a unui om artificial
- Cutele de viespi în medicina tradițională
- În Europa, temperaturile sălbatice sunt neobișnuite, un astfel de aprilie nu a mai fost de mult timp…
- Lămâie și bicarbonat de sodiu - o combinație puternică de tratament!
- Cum să dezvoltăm sinceritatea în copii
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1425
- Populația:
- 2166 locuitori
Leuşeni este un sat şi comună din raionul Hînceşti. Din componenţa comunei fac parte localităţile Leuşeni și Feteasca. Localitatea se află la distanța de 45 km de orașul Hîncești și la 85 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 2166 oameni. Satul Leușeni a fost menționat documentar în anul 1425.
Comentarii
(0)