04 ноября 2020, 10:00 Здоровье 22412

Лучшее время суток для чашки кофе

Фото: gandul.info

С 9:30 до 11:30 утра – самое подходящее время суток, чтобы выпить чашку кофе, утверждают американские исследователи, цитируемые MSN.

Стивен Миллер, докторант в области неврологии в Университете военной медицины Соединенных Штатов, утверждает, что, если кофе выпито не вовремя, то оно не имеет должного эффекта.

Точнее, Миллер говорит, что в определенные часы суток уровень кортизола в организме (гормон, который выделяется в ответ на стресс, но играющий значительную роль в повышении внимания) выше, и, следовательно, организм не реагирует на действие кофе.

Эти часы: с 8:00 до 9:00 утра, с 12:00 до 13:00 и с 17:30 до 18:30.
Если мы пьем кофе в этот период времени, организм становится нечувствительным к кофеину, требуя его во все возрастающих количествах.

Поэтому рекомендуется пить кофе с 9:30 до 11:30 утра, а идеальное количество – это меньше одной чашки в час, говорит Миллер.