![]() |
Женщинам нужно больше часов сна, чем мужчинам
Американские ученые выяснили: женщины утром сердитее и капризней мужчин. Винить в этом нужно недосыпание.
Женщинам нужно больше часов сна, чем мужчинам, говорят ученые. Нехватка сна повышает риск депрессии, сердечных заболеваний и инсультов.
«Мы обнаружили, что женщины больше испытывают депрессию, женщины более сердятся и чувствуют враждебность рано утром», - констатировал эксперт по сну из Университета Дьюка в Северной Каролине, доктор Майкл Бреус, цитируемый ВВС.
Если не удалось хорошо выспаться ночью, эксперт советует все же выкроить время на то, чтобы вздремнуть днем. Есть один секрет, говорит Бреус: дневной сон должен длиться или 25 минут, или 90 - не больше и не меньше. В противном случае, утверждает ученый, проснувшись, человек будет чувствовать себя еще более разбитым, чем до того.
О том, что женщинам нужно больше спать, ученые говорят уже не впервые. Исследователи из Центра исследований сна при Университете Лафборо недавно подсчитали: представительницам прекрасного пола нужно на 20 минут больше сна, чем мужчинам.
«Во время глубокого сна кора - часть мозга, что отвечает за мысли, память, речь и т.д. - освобождается от ощущений и переходит в режим восстановления... Что больше своего мозга вы используете в течение дня, тем больше он нуждается в отдыхе, отсюда, больше сна вам нужно», - сказал профессор Джим Хорн.
Женщинам требуется более продолжительное время для ночного сна, так как их мозг проводит в течение дня более интенсивную умственную работу, нежели у мужчин.
«Женщины склонны к многозадачности - они одновременно делают много вещей, они гибкие - поэтому используют больше своего мозга, чем мужчины», - пояснил он.
Мужчины, которые выполняют сложную работу и принимают много решений, также требуется больше сна, добавил ученый, правда все равно не так много, как женщины.
"Недостаток сна вызывает у женщин многочисленные заболевания, - подчеркивают исследователи. - А мужчины с точки зрения здоровья более устойчивы к недосыпанию".
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
АГУ предоставляет новый вид услуг гражданам Молдовы в Израиле и России
МИД Молдовы дал разъяснения по поводу заблокированных в Греции молдавских граждан
- Система прогнила изнутри: исповедь мужчины, который 20 лет работал нейрохирургом, выгорел и ушел в г…
- Слой алмазов толщиной 18 км: на Меркурии обнаружили сокровища планетарного масштаба
- Сериал - Алиби
- А вы раньше об этом знали? 7 причин употреблять имбирь ежедневно
- Видео-презентация сайта Ecology.md
- Новые снимки Земли от метеорологических спутников GOES
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1578
- Население:
- 1070 чел.
Нижние Климауцы (Climăuţii de Jos) — село и административный центр одноименной коммуны района Шолдэнешть. В состав коммуны также входит село Кот. Нижние Климауцы расположены в устье речки Кушмирка, на правом берегу Днестра, в 25 км от города Шолдэнешть и 133 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в селе проживают 1070 человек. Первое упоминание о Климэуць обнаружено в документе 1578 года.
Комментарии
(0)