18 февраля 2015, 11:16 Здоровье 8656

Пять чудесных эффектов медовой диеты

Эта диета предусматривает потребление одной чайной ложки меда каждое утро и вечер, смешивая мед с теплой водой и кусочком лимона. Есть и другие важные правила этой диеты:

- замените сахар медом;
- замените рафинированные углеводы (сладости, выпечку, сладкие газированные напитки) сложными углеводами (цельнозерновым хлебом и макаронными изделиями, коричневым рисом и цельным зерном);
- ешьте больше овощей.

Вот какие удивительные эффекты имеет эта диета:

1) Сжигает жир:

мед богат натуральной фруктозой, которая помогает растопить лишние килограммы, увеличивая сопротивляемость организма и стимулируя работу печени. Он также обеспечивает энергией, так что больше времени можно заниматься физическими упражнениями. Когда человек делает упражнения, уровень сахара в мозге повышается, в результате чего происходит выброс гормонов, которые помогают сжигать лишний жир.

2) Поддерживает иммунную систему:

благодаря содержанию питательных веществ и целебным свойствам этот натуральный подсластитель может поддерживать иммунную систему. Мед также помогает иммунной системе правильно реагировать на аллергены, предотвращая серьезные аллергические реакции, такие как насморк, чихание, боль в горле, слезящиеся глаза и кашель.

3) Борется с анемией:

анемия является состоянием, вызванным усталостью из-за дефицита железа в организме. Мед имеет высокое содержание железа – важного минерала, способствующего транспортировке кислорода ко всем органам. Когда внутренние органы испытывают недостаток кислорода, появляется чувство усталости, возникают проблемы с движением и головные боли.

4) Улучшает пищеварение:

если вы страдаете язвой желудка, мед может помочь. Несколько чайных ложек меда ежедневно способны избавить от запоров, кишечных газов и вздутия живота, поскольку мед обеспечивает организм здоровыми кишечными бактериями.

5) Поддерживает здоровье сердца:

если болезнь не связана с диабетом, мед хорош для сердца, будучи отличным тонизирующим средством для сердечной мышцы. Даже сердцебиения успокаиваются чайной ложкой меда, растворенной в стакане воды. Диабетикам врачи рекомендуют мед акации. «После введения инсулина, когда у таких пациентов возникает гипогликемия, требующая немедленного приема пищи, им хорошо съесть чайную ложку меда», – советует врач-биохимик, директор по связям с общественностью Бухарестского Института пчеловодства Кристина Матееску.