|
Фото: incomemagazine.ro |
Чем полезен редис
Весенний редис, обладающий низким содержанием калорий и свежим вкусом, является настоящим искушением и верным помощником в правильном питании.
Узнайте, почему редис заслуживает быть включенным в рацион и как он помогает нам быть здоровыми и терять вес.
Редис на нашем столе – это очень вкусный и красочный овощ в зеленом салате. Мало кто знает, однако, что редис является одним из самых питательных овощей. Вот некоторые важные сведения о редисе в доказательство того факта, что этот продукт заслуживает быть включенным в рацион.
Редис для здоровья нервов
Редис содержит калий, который отвечает за здоровье нервов и мышечных тканей в организме. Кроме того, концентрация калия помогает бесперебойному функционированию почек. Высокое содержание калия и воды делает этот овощ пригодным для различных видов детоксикации, поскольку помогает выводить токсины из организма. Его свойства очистки широко используются в медицине.
Редис для хорошего пищеварения
Редис имеет большое содержание клетчатки, которая помогает в случае проблем с желудком. Тем не менее, нужно быть осторожными с количеством, которое мы употребляем. У людей с чувствительным желудком редис может вызвать вздутие и газообразование. Редис содержит эфирное масло, которое улучшает функционирование пищеварительных желез.
Редис от рака толстой кишки
Считается, что регулярное употребление редиса замедляет рост раковых клеток. Объясняется это наличием особых веществ – антоцианов, которые придают овощам красно-розовый цвет.
Редис – бомба с витамином С
Редис содержит 24% витамина С, что обеспечивает ему место в рейтинге самых полезных продуктов для борьбы с вирусами и инфекциями.
Не выбрасывайте листья редиса!
Мало кто знает, но зеленые листья редиса также можно употреблять в пищу. Рекомендуется использовать только листья редиса с вашего огорода или сертифицированных органических овощей. В противном случае, они, вероятнее всего, были опрысканы пестицидами, поэтому неизбежно принесут больше вреда, чем пользы.
Листья редиса являются источником железа и хорошей заменой шпината в различных блюдах, приготовленных в духовке, и в зеленых салатах.
Салат из огурцов и редиса
Этот низкокалорийный салат, безусловно, является хорошим стартом для здорового питания.
Ингредиенты
- 1 огурец
- 500 грамм редиса, нарезанного на четвертинки
- 1 стебель сельдерея, нарезанный на кусочки толщиной 1 см
- 1 пучок петрушки, измельченной
- 3 столовые ложки лимонного сока
- 6 столовых ложек растительное масло
Приготовление салата из огурцов и редиса
Нарезать огурец вдоль на четыре части, потом на кусочки толщиной 1 см, выложить в большую миску и добавить редис, сельдерей, лук и петрушку. Для заправки салата смешать лимонный сок, оливковое масло и специи. При желании можно добавить соль по вкусу.
Источник:
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Простой рецепт целебного овсяного киселя на воде (+Видео)
- Пираты. 10 Интересных Фактов (Видео)
- Зрителей возмутили сатанинские выступления музыкантов на Евровидении
- Всемирный банк призывает к сокращению финансовой поддержки животноводства
- Изюм и вода помогают в чистке печени!
- Мохенджо-Даро: Тайна сорока четырех (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1582
- Население:
- 1002 чел.
Дишкова (Dişcova) – село в составе коммуны Пуцинтей района Орхей. Село расположено на расстоянии 22 км от города Орхей и 70 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 1002 человека. Первое документальное упоминание о селе Дишкова датировано 1582 годом.
Комментарии
(1)"Редис содержит 24% витамина С" - опечатка? Или уточните, или автор идиот.