![]() |
Семь шагов, которые помогут вам стать умнее!
Каждый из нас рождается с определенной дозой интеллекта, но, чтобы стать умнее, необходимо «тренироваться».
Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать умнее.
1. Пейте два стакана воды через 30 минут после пробуждения
Поскольку вы спали, ваш организм не получал воду в течение нескольких часов. Два больших стакана воды сбалансируют уровень жидкости в организме. Есть исследования, показывающие, что дети, которые пьют больше воды, способны решать более сложные интеллектуальные задачи. Поэтому позаботьтесь о гидратации мозга.
2. Слушайте аудиокниги по пути на работу
Даже если это займет не более 15 минут, загрузите в телефон записи, которые будут стимулировать вас интеллектуально: выступление на TED конференции или аудиокнигу любимого писателя.
3. Пейте зеленый чай во время работы
Зеленый чай содержит L-теанин – аминокислоту, которая повышает активность альфа-мозговых волн. Точнее, если кофе вызывает беспокойство, зеленый чай оказывает успокаивающее действие, но не вызывает сонливости. Поэтому L-теанин встречается и в качестве пищевой добавки, которая расслабляет и помогает при сердечнососудистых проблемах, пишет andreearaicu.ro.
4. Не употребляйте сахар в течение дня
Если можете, лучше полностью отказаться от сахара. Но если не получится, хотя бы не потребляйте продукты, содержащие сахар, когда вам нужно сосредоточиться. Они совсем не помогают функциям мозга. А вот жирные кислоты помогают вашему мозгу работать. Если у вас на работе тяжелый день, ешьте в обед рыбу или яйца.
5. Прочитайте книгу вместо просмотра ТВ
Чтение – это активное упражнение для мозга, в отличие от просмотра телевизора. Во время чтения мозг вынужден строить мысленные образы. Игра также развивают мышление. Даже самая простая игра на телефоне принесет больше пользы мозгу, чем сериал.
6. Общайтесь с людьми, которые умнее вас
Привычки заразительны. Модели мышления тех, с кем вы проводите свое время, отразятся на вас. Так что проводите как можно больше времени с людьми, которые умнее вас, и это будет вам только на пользу.
7. Общайтесь с людьми, которые спорят с вами
Вступайте в дружественные споры с людьми, которые не согласны со всем, что вы говорите. Если вы будете вести такие дискуссии, научитесь лучше аргументировать свою позицию или поймете, что вы ошибаетесь. В обоих случаях, вы будете в выигрыше.
Источник:
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
АГУ предоставляет новый вид услуг гражданам Молдовы в Израиле и России
МИД Молдовы дал разъяснения по поводу заблокированных в Греции молдавских граждан
- Звуковой геноцид населения! Зачем в 1953 году поменяли частоту музыки?
- Бездомные куры на Гавайях: экологический феномен и его последствия +(Видео)
- Черный список продуктов, категорически не подходящих для завтрака
- Чувствуете постоянную усталость и слабость? Виноват дефицит этого минерала!
- Письменность: одно из важнейших изобретений
- Робот уборщик мусора в водоемах (Видео)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1588
- Население:
- 866 чел.
Мэркулешть (Mărculeşti)– село и коммуна Флорештского района и единственное село в составе одноименной коммуны. Село Мэркулешть расположено в 4 км от города Флорешть и 131 км от муниципия Кишинэу. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 866 человек. Первое документальное упоминание о селе Мэркулешть датируется 1588 годом.
Комментарии
(0)