14 способов убедить капризного ребенка кушать

Насколько возможно, старайтесь, чтобы вся семья ела вместе.

Давайте ребенку ту же пищу, что и остальным членам семьи, но только без соли.

Сделайте приемы пищи приятными. Разговаривайте за столом о красивых вещах.

Давайте ребенку небольшие порции и хвалите, что он поел, даже если в тарелке что-то остается.

Если малыш отказывается от пищи, не заставляйте его есть. Уберите тарелку и не ругайте ребенка. Постарайтесь сохранить спокойствие, даже если это вас расстраивает.

Изменение способа приготовления каких-то продуктов может изменить отношение к ним ребенка. Например, ребенку может не понравиться морковный соус, но он будет есть сырую морковь.

Если ребенок ест медленно, не торопите его.

Не давайте ребенку слишком много перекусывать между приемами пищи. Ограничьтесь, например, чашкой молока, фруктом или кусочком хлеба с сыром.

Не используйте еду в качестве награды. Ребенок придет к выводу, что сладости хороши, и он получает их, когда ведет себя послушно, а овощи – это наказание.

Не торопитесь предложить ребенку чем-то перекусить, когда он говорит, что проголодался между приемами пищи. Дети часто путают жажду с голодом. Дайте ему немного воды и только потом, если ребенок настаивает, предложите ему что-нибудь поесть.

Если у ваших знакомых есть дети, которые едят хорошо и любят здоровую пищу, пригласить их на обед с вашими детьми. Сила примера может сработать. Точно так же малыш может есть лучше в присутствии взрослого, которым он восхищается. Взрослые должны показать, что здоровые продукты очень вкусные.

Не паникуйте, если ребенку сегодня что-то нравится, а завтра даже не хочет слышать об этом продукте. Для детей нормально, что вкусы меняются изо дня в день. Но со временем он станет менее придирчивым.

Если вы имеете дело с ребенком, который не потребляет достаточное количество фруктов, овощей и других основных продуктов питания, тогда посоветуйтесь с вашим педиатром, какие витамины или другие пищевые добавки вы можете ему давать.