02 июля 2020, 10:45 Здоровье 18461

Чем полезна клубника?

Клубника – сильный аллерген. Подверженным аллергии нужно уменьшить потребление клубники или запивать ее любым кисломолочным продуктом.

В тяжелых случаях следует отказаться от потребления клубники совсем. С особой осторожностью следует употреблять эту вкусную ягоду беременным женщинам и детям. Также противопоказания для потребления клубники: повышенное выделение желудочного сока, длительные желудочные и почечные колики, аппендицит.

Полезные вещества:

Клетчатка
Витамины А, В, С, Е, К
Фолиевая, яблочная, никотиновая и салициловая кислоты
Магний, фосфор, кобальт, железо, калий, кальций, марганец, селен
Пектины и многие другие полезные элементы
Количество витамина С в 5–6 ягодах клубники = одному крупному апельсину.

 

Источник:  sobesednik.ru