|
Обычная мамалыга может спасти вашу жизнь
Мамалыга – привычное блюдо молдаван, которое готовится из кукурузной муки. Она содержит клетчатку, ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е, витамин К, фосфор, магний и цинк, а главное – она малокалорийна. Вот несколько причин включить ее в свой рацион.
Если в детстве вы проводили каникулы у бабушки в деревне, то, несомненно, хоть раз вы наслаждались этим блюдом.
Хотя мамалыга кажется банальным блюдом, ее польза для здоровья многообразна. Сегодня она представляет собой здоровый выбор, который может заменить хлеб с полок супермаркетов.
Богатая минералами, защищает от болезней
Она не только богата минералами, но также содержит витамины В6, С, Е и питательные вещества, необходимые организму для нормального функционирования. Здоровые жиры, содержащиеся в мамалыге, поддерживают надлежащее функционирование кишечника, улучшают пищеварение и процесс сжигания жира.
Кукуруза, ее основной ингредиент, также как рис и пшеница, дает необходимую энергию и помогает лучше сконцентрироваться на повседневных задачах, особенно благодаря содержанию фосфора, магния, цинка, калия и рибофлавина.
Низкокалорийная, заботится о вашей фигуре
Низкое содержание калорий делает его идеальным блюдом, которое может войти в ваш ежедневный рацион. Вы можете комбинировать ее с различными продуктами, хотя наиболее популярно сочетание с брынзой и сметаной. Таким образом, мамалыга в значительной степени способствует поддержке иммунитета.
Снижает риск развития рака
Это было продемонстрировано исследователями в течение долгого времени. Кажется, положительные эффекты мамалыги особенно проявляются при наличии рака толстой кишки и геморрое. Даже если вы сейчас не имеете дело с этими проблемами, частое употребление мамалыги может предотвратить их.
Ее антиоксидантные свойства помогают снизить уровень вредного холестерина в организме, поддерживают нормальное функционирование сердца и хорошую циркуляцию крови.
Важно отметить, что просто добавить этот продукт в рацион недостаточно для того, чтобы сохранить здоровье. Кроме употребления мамалыги, нужно остерегаться алкоголя, избегать по возможности потребления жирной пищи, мучных изделий и не забывать о физической активности.
Некоторые секреты!
Для укрепления иммунитета. Если вы приготовили мамалыгу и не съели все за столом, оставшийся кусок не выбрасывайте. Когда остынет, разрежьте этот кусок на ломтики толщиной не менее 2 см, обжарьте на сковороде до образования румяной корочки и протрите каждый ломтик чесноком. Потом приготовьте смесь из петрушки с соком лимона и полейте ломтики, протертые чесноком. Это не только повысит иммунитет, но даст дополнительную порцию витамина С, что особенно полезно, если вы курите.
Если вы простудились и у вас мокрый кашель, сварите мамалыгу, оберните ее в полотенце и приложите к груди. Вы заметите, что это усилит отхаркивающий эффект и вам станет легче.
В случае простуды, когда у вас заложен нос, и вы не можешь дышать, поможет вдыхание пара только что сваренной мамалыги. Накройте голову чем-то, чтобы весь пар поднимался к пазухам носа.
Источник:
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Сюрпризы шестого континента (+Фото)
- Подсолнечное масло рафинируют Гексаном – это органический растворитель, аналог бензина
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
- Вавилонская карта мира (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- XIX век
- Население:
- 1051 чел.
Глинка (Hlina, Хлина) — село в Бричанском районе. Это единственный населенный пункт в составе одноименной коммуны. Село расположено в 18 км от города Бричаны, 10 км от железнодорожной станции Липканы и 250 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в нем проживает 1051 человек. Село Глинка было основано в начале XIX века.
Комментарии
(0)