Фото: topnews.ru

02 апреля 2024, 10:30 Здоровье 14265

Главный враг любой диеты

Группа ученых из Великобритании провела эксперимент с участием 80 добровольцев, в ходе которого установила причину, по которой некоторые люди не могут придерживаться диеты. При проведении эксперимента все участники придерживались различных диет. Каждый человек при этом вел, так называемый, дневник питания, в котором записывал количество намерений отказаться от своей диеты и причины возникновения подобных желаний.

Результаты исследования показали, что в среднем 11 раз в неделю у человека возникает желание бросить диету. В половине случаев, данное намерение реализуется. Самое большое желание отказаться от диеты возникает у людей при обострении чувства голода, а также во время принятия алкоголя, пишет портал "Дэлайт новости".

Исследователи отметили, что алкоголь в несколько раз сильнее способствует отказу от диеты. Но в то же время не стоит забывать и о пользе употребления спиртных напитков во время диеты. Например, употребляя два бокала красного десертного вина, человек получает около 20% суточного рациона.

Особенно опасными в этом плане были периоды, когда было сильным чувство голода, а также во время алкогольных вечеринок, сообщает "ФедералПресс". При этом ученые отмечают, что алкоголь для взрослого человека "по силе притяжения" сильнее, чем сладости. И крепкие напитки гораздо вреднее для фигуры, чем сладости, установили они.

Чтобы довести диету до конца, ученые советуют пораньше ложиться спать, поскольку вечером сила воли значительно ослабляется. Кстати, пропуск завтрака также ведет к срывам.