Что съесть, чтобы похудеть за ночь на 1,5 кг
![]() |
Фото: realitatea.ro |
Бороться с лишним весом довольно трудно, особенно занятым людям, которые нуждаются в довольно большом потреблении калорий, чтобы преодолеть стресс во время полного рабочего дня.
Каждый человек должен принимать пищу минимум три раза и максимум шесть раз в день, пишет lyla.ro.
Первый прием пищи должен проходить в ранние утренние часы, когда вы можете есть все что угодно. Остальные приемы должны происходить с интервалом в три часа, и следует избегать, если это возможно, насыщенных жиров и продуктов с высоким содержанием углеводов. Но ужин, который нужно принимать самое позднее в 18 часов, должен состоять из комбинации следующих продуктов:
помидоры, рыба, куриное мясо, цельные зерна, бобы, арахис, фисташки, чеснок, зеленый лук, красный лук, имбирь, сладкий картофель, спаржа, кукуруза, чечевица и салат.
Любой из этих продуктов обеспечит более интенсивное сжигание калорий по всему организму в течение ночи, и после сна не менее 6 часов и не более 8 часов вы сбросите до 1,5 кг веса.
Секрет заключается в сочетании продуктов, упомянутых выше. Так, необходимо сочетать в равных количествах белковые продукты с продуктами, содержащими клетчатку, и продуктами, богатыми углеводами, а порция должна весить до 350 граммов.
Источник:
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1680
- Население:
- 306 чел.
Ванцина (Vanţina) – село в коммуне Пырлица в составе Сорокского района. Село расположено на расстоянии 10 км от города Сорока и 162 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 306 человек. Первое документальное упоминание о селе Ванцина датировано 1680 годом.
Комментарии
(0)