Фото: jurnalul.ro

20 ноября 2020, 14:30 Калейдоскоп 18457

Какой темп работы является идеальным и когда нужно брать перерыв

Магическое уравнение для хорошей производительности: 52 минуты работы и 17 минут перерыва – было определено латвийской компанией, пишет lefigaro.fr.

Через несколько часов работы подряд рекомендуется дать отдых мозгу, чтобы потом продолжать работать эффективно. Это то, что называется работать интеллигентно. Метод был доказан, в частности, латвийской компанией «Draugiem Group», которая провела исследование и опубликовала результаты на сайте ежемесячного издания Fast Company. Использовав программное обеспечение DeskTime, эксперты проследили, чем занимались сотрудники компании на своем компьютере в рабочее время. С помощью программы можно было четко проследить активность персонала, классифицировав результаты их труда как «продуктивные», «непродуктивные» или «нейтральные». Результат: 10% из наиболее эффективных и продуктивных сотрудников совершали регулярные перерывы, а чемпионы производительности отдыхали и трудились как раз по формуле: 52 минут работы и 17-минутный перерыв.

Речь идет, однако, о настоящем перерыве и реальном отдыхе, а не о 17 минутах, проведенных в Facebook-е или в разговоре с коллегой о неприятностях на работе. Сотрудники «Draugiem Group» отдыхали в лучшем смысле этого слова: гуляли, читали или беседовали, но не о работе.

Неизвестно, является ли правило «52 + 17 минут» лучшим (не на всех работах оно может быть применено), но, в любом случае, регулярные перерывы в течение рабочего дня необходимы, хотя бы потому, что люди не могут быть одинаково сосредоточены весь день. В июне 2013 года на веб-сайте Daily Mail было опубликовано исследование, проведенное специалистами «London Offices», в котором указывалось, что самая низкая производительность регистрируется в 14:55, то есть примерно во время обеда.