Продукты для укрепления волос
Наши волосы вырастают примерно на 1 сантиметр в месяц, а самое важное для роста новых здоровых и крепких волос – те витамины и нутриенты, которые мы получаем с пищей, утверждают трихологи и диетологи. Правильная еда помогает укрепить волосы, предотвратить и даже уменьшить выпадение волос, пишет medportal.ru.
Ежедневно выпадают около 50-200 волос. Дерматологи утверждают, что это нормальный процесс, потому что это помогает восстановлению шевелюры.
Лучшая диета для здоровых волос – продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.
- Белое и красное мясо, лосось, печень, яйца и зеленые овощи насыщены железом. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в этих продуктах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, которые необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Темно-зеленые овощи также помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.
- Пивные дрожжи, грибы и рыба тоже очень важны для укрепления волос. Они великолепный источник витамина В3, который необходим для роста волос.
- Витамин В5 необходим если хотите, чтобы у вас были сильные и здоровые волосы. Он находится в пивных дрожжах, печенке, грибах, мясе и яйцах.
- Цельное зерно и бананы богаты витамином В6 тоже вносят немалую лепту в дело укрепления волос. В первую очередь, благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.
Чтобы волосы были крепкими, красивыми и здоровыми употребляйте также морковь, орехи, арахис и шоколад.
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
Депутаты Парламента Республики Молдова в гостях у Viorica Cosmetic: Нам есть чем гордиться ©
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
- Мамматус тучи ,это так они называются
- Неделя высокой моды в цифра-Милане (Видео)
- Письма к сыну - Евгений Леонов
- Жуткая напасть: черное облако насекомых прогнало туристов с популярного пляжа (+Фото)
- Открытие Олимпийских игр в Париже как провозвестие конца
- Чудо-напитки помогут Вам в борьбе с лишними килограммами, отеками и целлюлитом
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1454
- Население:
- 5640 чел.
Лэпушна (Lăpuşna) – село и административный центр одноименной коммуны района Хынчешть. В состав коммуны входят населенные пункты Лэпушна, Анинь и Руска. Село расположено на расстоянии 18 км от города Хынчешть и 54 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 5640 человек. Первое документальное упоминание о селе Лэпушна датировано 1454 годом.
Комментарии
(0)